晚上睡覺一兩個小時就醒了睡不著

健康諮詢描述： 晚上10點睡覺，睡到1到睡不著。好幾天了，心情煩躁，胡思亂想

想得到的幫助： 該怎麼調理

病情分析：
結合患者描述的問題症狀考慮應該是植物神經功能紊亂導致的上述症狀的發生的
指導意見：
建議患者注意休息，注意保暖，避免緊張勞累熬夜，減輕壓力。可以考慮安神寧心片或解鬱安神顆粒配合谷維素、維生素B1調理

病情分析：
考慮是神經衰弱的原因，和緊張，焦慮，壓力大，疲勞有關係，伴多夢。
指導意見：
建議放鬆心態，可以吃點安神藥物先觀察，如安神補腦液，維生素B6，谷維素。

病情分析：
你是個19歲的女孩子，以前睡眠應該是沒有問題的，這幾天才有的睡不好。失眠一般是有原因的，去除了失眠的原因通常就能睡好了。
指導意見：

去除睡眠不好的原因，包括解決你的現實問題，按時上床睡覺，創造適合自己的睡眠環境。你可以先試試。
以上是對“晚上睡覺一兩個小時就醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，根據你的描述給你以下建議：1、睡前避免使用興奮劑，如喝咖啡、吸菸、飲酒等，這些都會影響睡眠。2、不把憂慮帶上床。晚上要提前把自己所擔心或關心的事情都寫下來，計劃好明天應該做什麼，然後把他們拋到九霄雲外。3、放鬆情緒。白天適當鍛鍊可以改善睡眠，但睡前不要做劇烈的運動，避免興奮。4、刺激控制。無睏意不上床;上床後只是睡覺不做其他事;如果40分鐘內睡不著，就起床;睡不著不要緊，先找點事情做，有睏意再睡覺。5、睡不著時睜大眼睛，睡不著不要有思想壓力，千萬別使勁閉眼去睡覺;相反，你可以在黑暗中儘可能長時間地把眼睛睜大，這樣可能自然入睡。6、養成良好睡眠習慣是很重要的。每天即使沒睡好覺，早上也要按時起床。中醫藥治療失眠有其獨到的見解,且療效顯著。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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