蓮子的功效與作用有哪些？

健康諮詢描述： 最近一段時間總是失眠，心裡煩的要緊，而且這兩天陰天，弄的腰又疼了，貼著膏藥又過敏，真真是煩的不行，這天朋友買了好多的蓮子，還送我一些，對我說，這個對於失眠有一定的緩解做用，讓我試試，想更多的瞭解一下蓮子。

想得到怎樣的幫助：蓮子的功效與作用有哪些？

病情分析：
你說的蓮子可以起到補脾止瀉，止帶，益腎澀精，養心安神等效果。
指導意見：
蓮子可以治療脾虛溼盛、帶下病等，遺精，心悸失眠等疾病，需要注意下治療期間禁食寒涼

蓮子，其味清香，營養豐富。幹蓮子中碳水化合物的含量高達62％，蛋白質含量高達16．6％，是老少皆宜的食品。蓮子也是一味很有價值的中藥，以湖南湘蓮、浙江衢蓮、福建建蓮為上品，藥用時去皮、心，故中醫處方叫“蓮肉”，具有補脾、益肺、養心、益腎和固腸等作用。
適用於心悸、失眠，體虛、遺精、白帶過多、慢性腹症等症。蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用,能擴張外周血管,降低血壓；蓮芯還有很好的祛心火的功效,可以治療口舌生瘡,並有助於睡眠.
中醫常用於夜寐多夢、失眠、健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、耳目不聰、遺精、淋濁、久痢、虛瀉、婦女崩漏帶下以及胃虛不欲飲食等病症。

蓮子，是睡蓮科水生草本植物蓮的種子。又稱蓮實、蓮米、蓮肉。蓮，又稱荷芙蓉、水芝。我國大部分地區均有出產，而以江西廣昌福建建寧產者最佳。1985年中國科學院武漢植物研究所對四大蓮子進行營養成分進行了對比測試，湘潭的寸三蓮在氨基酸、蛋白質等17項主要指標全部優於其它蓮子，被譽為“中國第一蓮”。秋、冬季果實成熟時，割取蓮房(蓮蓬)，取出果實;或取墜入水中，沉於泥內的果實，除去果殼，鮮用或晒乾用，或剝去蓮子的外皮和心(青色的胚芽)用，特稱為蓮肉。
蓮子的功效與作用：清心、祛斑：帶心蓮子能清心火，祛除雀斑，然不可久煎；防癌抗癌：蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。
以上是對“蓮子的功效與作用有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

蓮子對體質虛弱之心慌、失眠多夢、遺精者，脾氣虛之慢性腹瀉者及婦女脾腎虧虛之白帶過多者均有較好療效，如與其他健脾胃食品如山藥、芡實、扁豆、薏苡仁、菱實等一同食用，更好。
由於蓮子具有固澀作用，平素大便乾結難解，或腹部脹滿之人忌食。
蓮子百合麥冬湯：蓮子15克(帶心)，百合30克，麥門冬12克。加水煎服。蓮肉糕：蓮子肉、糯米(或大米)各200g，炒香;茯苓100g(去皮)。
共研為細末，白糖適量，一同攔勻，加水使之成泥狀，蒸熟，待冷後壓平切塊即成。源於《士材三書》。茯苓為補脾利溼藥，與蓮子肉、糯米同蒸糕食，則補脾益胃之功尤著。用於脾胃虛弱，飲食不化，大便稀溏等。

蓮子心泡水喝的功效與作用：平滑肌膚，專家告訴我們，建議一些愛美的女性能夠經常的科學服用一些蓮子心泡水，這樣能夠顯著的改善一些肌膚鬆弛或者是長皺紋的情況，令肌膚更加的平滑有彈性，人也是越活越年輕。
止痢疾：如果身體患有了痢疾或者是一直拉肚子，那麼也可以將蓮子心泡水喝，這樣能夠很好的起到止瀉的作用，令身體快速恢復健康。安神：日常生活中，如果出現了睡眠質量不好或者是失眠多夢、心煩氣躁的情況，泡上一杯蓮子心水能夠有效的改善這種情況。也可以在每天睡覺之前的一個小時服用一杯蓮子心水，這樣一晚上的睡眠質量都會非常的好。

蓮子的功效與作用及食用方法，蓮子性平、味甘澀，入心、脾、腎經；具補脾止瀉、益腎澀清、養心安神之功效。蓮子善於補五臟不足，通利十二經脈氣血，使氣血暢而不腐，蓮子所含氧化黃心樹寧鹼對鼻咽癌有抑制作用，這一切，構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能；蓮子所含非結晶形生物鹼N－9有降血壓作用；
蓮子中所含的棉子糖，是老少皆宜的滋補品，對於久病、產後或老年體虛者，更是常用營養佳品。中老年人特別是腦力勞動者經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，並能預防老年痴呆的發生。
蓮子適用於心悸、失眠、體虛等症。而麥冬用於肺燥乾咳，口渴，心煩失眠，腸燥便祕等。所以麥冬蓮子+薏米煮粥不錯的，既生津潤燥，又可祛溼。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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