產後抑鬱症治療方法有哪些？

健康諮詢描述： 我的老婆生完小孩有兩個星期了，可是發現產後脾氣很差，動不動就跟我吵，而且吃東西也沒什麼胃口，帶孩子也沒耐心，整個人很煩躁的感覺，和以前完全不一樣。有朋友說是產後憂鬱症。

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產後憂鬱症病人常伴有多種多樣的軀體症狀，如頭痛、背痛、四肢痛、腰痛等，有的病例還會出現不明原因的腹脹、腹瀉、厭食、噁心及胃部不適，或者出現莫明其妙的心慌、心悸，以及涉及全身各個系統和器官的不適，雖然各種檢查卻均無正常，但患者會疑神疑鬼，尤其是懷疑自己得了大病，不斷查體也難釋其疑。
這是很多懷疑自己或是身邊的人患有輕度抑鬱症患者關注的問題。輕度抑鬱症確實要引起人們的重視，輕度抑鬱的症的表現比較輕微，往往容易被人們忽視，知道症狀明顯的時候，病情已經嚴重發展。
藥物治療
可選用選擇性5-羥色胺再攝取抑制，具有毒副作用小，服用簡便等特點。為當今很多發達國家治療抑鬱的一線用藥。代表藥物有氟西汀、帕羅西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普蘭。或選擇服用其他遞質機制的新型抗抑鬱藥：
①曲唑酮：是弱抗抑鬱藥，對嚴重抑鬱效果相差。對抗焦慮、失眠的輕中度抑鬱是最佳適應證。
②度洛西汀、文拉法辛：適用於各種抑鬱狀態，起效快，無特殊禁忌證，但肝腎患者慎用。
③米氮平：本藥的耐受性好，副作用少，是一種新型抗抑鬱劑。
④嗎氯貝胺：它可以治療各種類型的抑鬱，對焦慮抑鬱混合狀態效果也較好。

病情分析：
你好，你的老婆生完小孩有兩個星期了，可是發現產後脾氣很差，動不動就跟我吵，而且吃東西也沒什麼胃口，帶孩子也沒耐心，整個人很煩躁的感覺，和以前完全不一樣。可以鍼灸調理。
指導意見：
建議及早檢查確診配合鍼灸調理，鍼灸功能疏肝解鬱、大補元氣、通經活絡、活血化瘀、補心健脾。

產後抑鬱症患者有行動遲緩、懶惰的狀況，長期這種狀況不僅嚴重損害身體機能，更會加重抑鬱症患者消極、負面情緒。可以用自我治療的方法堅持鍛鍊，特別是早晨時期的鍛鍊，早晨的空氣可以說是一天當中最清新的時刻，它可以充分調動人體潛能活化身體細胞，當身體放鬆了，內心也慢慢就會放鬆下來，情緒自然就會有一定的緩解。
產婦自己做好生活方式調適和心理調適，配偶和家人要多給予理解關心和支持，儘量避免和減低不良應激的影響使產婦保持良好的心態。產後抑鬱症是一種常見疾病只要儘早發現積極調整積極治療一般預後良好症狀緩解。患者和家屬不要過度緊張害怕正確對待疾病樹立信心堅持到正規醫療機構治療接受科學的治療可以避免發生不良的後果。
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對於剛剛生完孩子的她們也會被很多疾病纏繞，對以後的健康構成威脅，產後抑鬱症就是其中較為常見的一種。產後抑鬱症的治療不單單只是依靠治療方法的效果，還需要平時多注意一些調節才能將疾病徹底治癒。對於產後的一些疾病要引起注意，如果治療不徹底的話很有可能會給患者以後的生活帶來不利影響。
（1）支持性心理治療 支持性心理療法又稱支持療法。是指在執行醫護過程中，醫護人員對患者的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除患者的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。
（2）人際心理治療 這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱症狀，改善抑鬱患者的一些社交問題。抑鬱症患者常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。
（3）音樂療法 抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦幹網狀結構對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。
（4）焦點轉移 如果產後的確面臨嚴重的不愉快的生活事件，甚至問題棘手難以解決，不要讓精力總是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鑽牛角尖，心情就會越發低落，陷入情感惡性循環的怪圈中。所以要適當轉移自己的注意，就是一種轉移法，將注意力轉移到一些愉快的事情，關注自己的喜好，不僅思維上轉移，還可以身體力行參與力所能及的愉快活動。
（5）行為調整法 鑑於女性生產後不適於做劇烈的運動，但一些適當放鬆的活動是非常必要的，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平靜的畫面、聽舒緩優美的音樂等等。
（6）傾訴宣洩法 找好友或親人交流，盡訴心曲，大哭一場也無妨，盡情宣洩鬱悶情緒。
（7）角色交替法 別忘了雖然已為人母，但仍是老公的嬌妻、父母的愛女，誰也不可能只做24小時全職媽媽，所以要給自己換個角色享受嬌妻愛女的權力。
（8）自我鼓勵法 自我欣賞，多看自己的優點，多看事物的好處，多想事情可能成功的一面。
（9）自我實現法 生兒育女只是女性自我實現的一種方式，但決不是惟一的方式，所以不要忘了還有其他自我實現的潛力和需要。也許趁著休產假的時間還能關注一下自己有擅長的事業，等產假結束會有改頭換面的新形象出現。

產後抑鬱症是一種嚴重的精神疾病，對於抑鬱症的患者來說，抑鬱症的出現是非常嚴重的，也是非常危險的，因為抑鬱症這種疾病的輕生率是非常高的，可以用以下方法治療
1、用更為客觀的想法取代扭曲的認知，徹底駁斥那些讓你自己瞧不起自己、自我尋找煩惱的謬論。一旦開始這些步驟，你就會感到精神振奮，自尊心增強，無價值感就會煙消雲散。
2、制定切實可行的日常活動表，每天結束後填寫回顧、分析日記，既能使你擺脫不願活動和不想做事的處境，又能給你帶來活動後的滿足，逐步消除懶怠與內疚。
3、讀一遍本文提及的8種認知扭曲的模式，準確地找出你是怎樣曲解事實的。一定要擊中要害。
4、學會自我稱讚，自我欣賞，坦然對待不良刺激，以保持情緒穩定，心境良好。
5、瞄準那些自然消極的想法，並把它們記下來，別讓它們佔據你的大腦。

產後憂鬱症一般是在分娩後的3-7天發病，症狀較輕，主要表現為情緒不穩、沮喪愛哭、擔心多慮、委屈、內疚、失眠、食慾下降、易發怒、注意力不集中。產後10-14天內可自行緩解。分娩後4周內發病，情緒低落、鬱悶，高興不起來；沒有愉快感，對什麼都沒興趣；心情煩躁，易激動發脾氣。
治療方法
首先要使用抗抑鬱的藥物,堅持服用一段時間,再配合心理醫生進行心理治療.進行心理治療的過程中還是要堅持服藥.一般來說,抑鬱症確診後第一次患病如果堅持用藥5年以上是可以治癒的.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如穀類,魚類,綠色蔬菜,蛋類等,對於擺脫抑鬱症也有裨益。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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