這24個壞習慣，35歲前還不改就晚了！

零食不離手

如果你還想改變一下自己整體的健康和體重，還是快放棄這個習慣吧。如果實在無法停止對零食的愛，至少可以考慮吃點健康的，比如水果和蔬菜～小康自己做過烤南瓜和烤羽衣甘藍，都超級好吃又健康噢！

沙發土豆

一天繁忙的工作後，你可能只想回家橫躺在沙發上看一晚上電視，但是這樣的低活動性會給你的健康帶來不少的麻煩，等你年紀再大一點就知道啦！

花錢不控制

你是不是每個月都在為還不上信用卡而壓力山大呢？還是學學控制自己的預算、理理財吧！這樣你會開心很多噢～（至少，長遠的來看你會開心很多！）

垃圾食品控

週一泡麵，週二漢堡、週三甜甜圈、週四Pizza、週五火鍋，每晚再來點啤酒擼點串當夜宵。你的腎和肝這周估計要抗議了吧。

壓力變飯量

即使你吃的再多，壓力還是在那，（而且健康問題也會接踵而來）你知道的。不如打破這個消極的做法，去尋求真正的幫助吧！

咬指甲

咬指甲這個習慣很難改掉。但是它真的不衛生，而且還傷害牙齒。不如找找原因，看看自己為什麼喜歡咬指甲再試著戒掉它吧！或者可以在每次想咬指甲的時候換個別的動作，例如，喝水就不錯～

不被欣賞

朋友可以互損，可以“互相傷害”，但他一定得是欣賞你的。如果你發現身邊的“朋友”總是打擊你，把他們踢出你的生活吧！雖然開始有些難，但會給你鼓勵、給你自信的新朋友會讓你真正的開心起來的～

不塗防晒霜

每天都需要塗防晒！！！即使你覺得可能今天不需要。你無法想象在紫外線下不塗防晒霜帶來的傷害。

生氣、焦慮

為了精神上也保持健康，你需要學會控制自己的情緒。這個自己來真的有點難，你可以去找專業心理諮詢師的幫忙。

不吃早飯

不吃早飯反而會讓你發胖這你可能已經知道了。但是它還會影響你的血糖和一天的精神狀態。錯過一頓飯，毀你一整天啊！

飲酒

飲酒過度會造成肝功能損傷，並且會帶來血壓問題、抑鬱和其他各種健康問題。這還沒包括它給你的個人家庭關係帶來的麻煩呢。

吸菸

戒菸！戒菸！戒菸！既然“吸菸有害健康”都印在了煙盒上了，它的壞處也不需要我來告訴你了。

亂吃藥

吃藥這件事上，還是別相信自己的經驗了吧！你怎麼知道你咳嗽是因為感冒、上呼吸道感染還是肺炎？去看看醫生吧再決定吃什麼藥吧！他們會根據你的病情來決定你該吃什麼藥，該怎麼吃。

Ta

35歲差不多是個需要想想自己真正需要什麼，對感情嚴肅點的年紀了。如果你現在在一起的Ta不能鼓勵你，讓你開心，再考慮考慮吧。

遲到

遲到會讓你身邊的朋友不耐煩。這樣的匆匆忙忙也會讓自己壓力過大。把自己的時間安排好，試試下次提早個10分鐘到。你會看到不遲到對你生活的改變的。

抱怨生活

如果你生活的重心一直放在自己沒用的東西上，你每天得多消極。試著從另一個角度想想，多去感激自己生活中擁有的。

尋求贊同

試著不要那麼在意別人對你的看法。無論你怎麼做，都會有人不滿意。接受你自己，但不要以此為藉口而不去進步。

拖延症

永遠把事情拖到最後一分鐘再去做只會給你帶來無盡的壓力。快點改掉這個壞習慣。

睡眠不好

睡眠不好，安眠藥也不是長久之計。去找找醫生解決一下這個問題吧。或者試一些別的輔助方法。睡眠對健康、對皮膚都超級重要！

和別人比較

比較的多了，你只會對自己越來越不滿意。多看到自己的優點，並且不斷的加強它們吧！

活在過去

從過去你做的事情中學習，並且不斷的向前看。

控制別人

子非魚，安知魚之樂？管好自己就好，可以給別人適當的意見，但不要想著別人都按照你的想法去做。

自以為是

把這種自大放在一邊吧。這個世界充滿了聰明的、有能力的人。學著去聽聽別人怎麼說，從每個人身上學習。

活在恐懼中

害怕新事物、害怕老東西、害怕改變、改變冒險……如果你讓恐懼控制了你的生活，你什麼也做不了。

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後臺回覆：一點

有好禮哦～

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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