晚上失眠的原因有哪些？

健康諮詢描述： 最近一個月我老是失眠，晚上無論幾點睡覺，一開始總是睡不著，有時躺著幾個鍾了一點睡意都沒有，甚至有時到天亮也沒睡著，搞得白天上班都沒精神。最痛苦的是我不知道我為什麼失眠。

想得到怎樣的幫助：晚上失眠的原因有哪些？

失眠的原因主要有以下三點
1、因身體疾病造成的失眠失眠的身體疾病有心臟病、腎病、哮喘、潰瘍病、關節炎、骨關節病、腸胃病、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合症、甲狀腺功能亢進、夜間肌陣攣綜合徵、腦疾病等。
2、因生理造成的失眠環境的改變，會使人產生生理上的反應，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。
3、心理、精神因素導致的失眠心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，造成大腦的功能障礙，從而引起失眠。

病情分析：
你好；失眠多跟長期過度用腦，起居無規律，臟腑失調，情志鬱結等因素有關，可在醫生的指導下使用藥物進行治療。
指導意見：
建議要合理安排自己的作息時間，避免勞累，保持心情舒暢也是很重要，密切觀察祝你健康。

失眠的主要原因有以下幾點
（1）環境因素：噪音或光照干擾睡眠,高溫或嚴寒影響睡眠,臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠.改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠.同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠.
（2）生理因素：高速跨幾個時區的旅行（時差反應）以及由白班改夜班工作,由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律,因此也出現失眠.
（3）心理社會因素：應激和各種生活事件均可引起失眠.為自己或親人的疾病焦慮,害怕手術,親人亡故,為考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因.
（4）軀體疾病：各種疼痛性疾病,使人痛苦的疾病如心肺疾病,關節炎,晚期癌症,夜尿症,胃腸疾病,腎功能衰竭,甲狀腺功能亢進,帕金森病等常常引起失眠.
（5）精神疾病：抑鬱症,精神分裂症,老年痴呆,焦慮症,強迫症,邊緣性人格障礙等常伴有失眠症狀.
以上是對“晚上失眠的原因有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

失眠是我們在現在生活當中是一種比較常見的疾病，失眠病因有以下幾個方面
1.藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因,茶鹼和各種興奮劑,以及酒精和食慾抑制劑.這類失眠稱為反跳性失眠.
2.睡眠伴隨症：如夢魘,夜驚症.
3.原發性睡眠障礙如特發性失眠,睡眠時相延遲或提前綜合徵,睡眠呼吸暫停綜合徵.
4.假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態誤認,即將已睡誤認為未睡.也有的人將疲乏認為失眠.

造成失眠的原因大致可分為五個方面，失眠的患者可針對以下五點找出失眠原因，然後再對症治療：
1.環境因素
如噪音、異味、強光刺激、睡眠環境改變等。
2.心理因素(精神因素)
如緊張、思慮、悲喜、持續強烈的精神創傷等。
3.疾病因素
如各種疾病引起的疼痛、高燒、腹脹、便祕、尿頻等。
4.藥物因素
老年人多患有這樣那樣的病，有些失眠則是由藥物引起的，稱為藥源性失眠，只要注意整劑量或採取一些簡單措施，失眠是可以預防的。能引起失眠的藥物，常見的有止喘藥、安定藥、利尿藥、強心藥、降壓藥以及對胃有刺激的藥物等。
5.人為因素
如睡前過食、暴飲、喝濃茶、過久地看書以及不定時睡眠等。
睡眠的過程，睡眼是標，睡心是本，故前人有"睡眼先睡心"之說，對失眠來說，同樣是先睡心，後睡眼，只有注意先把"心"安下來，才能做到一枕黃粱。

一、生理原因：一般是指外界環境發生了改變，生理上受到影響而導致的失眠。比如乘車、船、飛機，或者臥室中有強烈的光、噪音，溫度過冷或者是過熱等都會導致出現失眠症狀。有些人適應能力強，有些人則比較敏感，對環境適應性差的往往容易失眠。
二、身體疾病：伴隨身體疾病而出現的失眠症狀，如心臟病、腎病、潰瘍、關節炎、骨關節病、哮喘、腸胃病、高血壓、腦疾病、呼吸暫停綜合症等病症，都會引起失眠症狀。
三、精神心理因素：比如內心有焦慮、煩躁不安等，或者在生活中受到的打擊、工作學習的壓力大，都會使人的心理和生理上有反應，以致神經系統出現紊亂，大腦的功能受到影響，引起失眠。
四、藥物刺激：有時候服用某些藥物的時候也會導致人出現失眠的症狀，比如苯丙胺等減肥藥物刺激中樞神經系統，安眠藥長期服用之後，突然的戒除也會導致戒斷症狀，致使人的睡眠變淺，容易失眠，多夢。咖啡、可樂以及酒精都會干擾睡眠。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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