這些心理因素讓你健康每一天

概述：

大家都知道一個人的心理活動是一個極為複雜的動態過程，心理狀態一旦成型，就可預測其以後的心理髮展和變化，因此，影響我們心理健康，造成心理障礙的因素也是很多的，很複雜的。比如有生物、心理和社會等等的因素。情緒的波動使人心境壓抑、精力煥發、身體衰弱、精力充沛等變現。如何讓我們能夠健康快樂每一天呢，現在就來看看下面的一些小小總結吧，相信大家看了會有所瞭解的。

步驟/方法：

遺傳因素人的心理主要是在後天環境影響下形成和發展起來，然而，人的心理髮展與遺傳因素有著密切的關係。根據統計調查及臨床觀察，許多精神疾病的發病原因確實具有血緣關係。同時，遺傳上的易感性在一些人身上也是存在的，以遺傳素質為基礎的神經類型及各個年齡階段所表現的身體特徵也影響著人的心理活動。

生活環境因素生活中的物質條件惡劣，生活習慣不當如攝取煙、酒、食物的過量等，都會影響和損害身心健康。其次，不良的工作環境、勞動時間過長、工作不勝任、工作單調以及居住條件、經濟收入差等，都會使人產生焦慮、煩躁、憤怒、失望等緊張心理狀態從而影響人的心理健康。此外，生活環境的巨大變遷也會使個體產生心理應激，由此帶來心理的不適。

文化教育因素教育因素包含家庭教育和學校教育。對個人心理髮展而言，早期教育和家庭環境是影響心理健康的重要因素之一。研究表明，個體早期環境如果單調、貧乏，其心理髮展將會受到阻礙，並會抑制其潛能的發展，而受到良好照顧，接受豐富刺激的個體則可能在成年後成為佼佼者。另外，兒童與父母的關係，父母的教養態度、方式，家庭的類型等也會對個體以後的心理健康產生影響。早期與父母建立和保持良好關係，得到充分父母愛，受到支持、鼓勵的兒童，容易獲得安全感和信任感，並對成年後的人格良好發展、人際交往、社會適應等方面有著積極的促進作用。

生活中遇到的各種各樣的變化尤其是一些突然變化的事件，常常是導致心理失常或精神疾病的原因，比如家人死亡、失戀、離婚、天災、疾病等。由於個體每經歷一次生活事件，都會給其帶來壓力，都要付出精力去調整、適應，因此，如果在一段時間內發生的不幸事件太多或事件較嚴重、突然，個體的身心健康就很容易受到影響。

注意事項：

要注意的是以上這些因素都是相互獨立，又相互制約的，對每個人的心理健康協同而起作用，要想健康每一天必須各方便都要考慮到，才能採取有效的措施進行心理調適和治療哦。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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