想睡睡不著才最慘！這或許是抑鬱症的表現

我們從出生到現在大約有三分之一的時間都在睡覺，睡覺一方面讓我們的五臟六腑“喘口氣”，一方面給我們的五臟六腑“充充電”，所以說睡眠是非常重要的。目前，表現最明顯的睡眠問題，無非有兩種情況：一種情況是睡不著，入睡非常困難；一種情況是能睡著，但很淺，中間容易醒。

這兩種睡眠問題，第一個方面是與我們的心理狀態有關。

這一點大家應該都有感觸，比如，如果明天有個什麼很重要的事，今天晚上就有可能由於緊張、擔憂、興奮等而翻來覆去睡不著，這說明心理狀態對睡眠的影響非常大。

睡眠問題還可能跟抑鬱症有關，抑鬱症是由各種原因引起的以抑鬱為主要症狀的一組心境障礙或情感性障礙，包括注意缺失、無快感體驗、睡眠障礙、反覆自殺念頭等，是一種高發病、高致殘、高復發的疾病，預計到 2020年可能成為僅次於心臟病的第二大疾患。

這一點，醫聖仲景在《傷寒論》中有描述，由於身體問題引起的失眠，主要表現在兩個方面：

1、是外邪侵入人體後，因採取了不正確的治療方法導致的失眠。

比如受外界天氣的影響感冒了，因沒有采取正確的治療方法，誤用了清熱類或消炎類藥，反而把病邪引入身體裡面了，病邪陷在胸中，影響心火的升降，便會心中懊惱而翻來覆去睡不著。

2、是人體本身的正氣不足而引起的失眠。

比如，免疫力降低，心火腎水本身的正氣不足，導致升降失調，也會引起失眠。

這樣來看，睡眠問題一方面來自心理狀態，一方面來自身體狀態。

養腦抗抑鬱，難道不是首選西藥？

中藥治療抑鬱症，具有不良反應少、可長期服用、較安全可靠等優點。因此，近年來中藥特別是人蔘等天然抗抑鬱植物藥的研究愈來愈受到人們的重視。

人蔘富含人蔘總皁苷、人蔘多糖等活性物質。《神農本草經》中把人蔘列為上品，有“主補五臟，安精神，定魂魄，止驚悸，明目，開心益智之功效” 的記述，素有 “百草之王” 的美稱。

通過大量的動物實驗和臨床研究表明，人蔘、人蔘活性成分及人蔘製劑均具有肯定的抗抑鬱作用。其抗抑鬱機制有別於西藥抗抑鬱劑，涉及單胺遞質及其受體的表達、 HPA 軸功能調節、神經元可塑性調節及神經元再生，外周抗炎症損傷等，且人蔘皁苷在大腦分佈缺乏、對單胺遞質作用相對較弱。因此，人蔘有很好的解壓助眠作用。

抗病強身，中藥調理更好！

亞健康狀態的人，就是人體免疫功能的下降而不是器質性的病變，用中醫的話來講就是：元氣不足。元氣，可以說是人體生命力的綜合指標。當人體虛弱時，人體的各個器官不一定會有器質性的改變，但會出現各個臟器功能下降的情況。

人蔘的作用就是大補元氣。中醫認為，人蔘性味歸經，具有大補元氣、復脈固脫、補脾益肺、生津止渴、安神益智等功效，被譽為“百補之王”。如果你經常會感覺身體有些疲憊，那麼就可以吃點人蔘。

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