睡晚上睡不著然後還瞎想，然後強迫自己也睡

健康諮詢描述： 晚上睡不著然後還瞎想，然後強迫自己也睡不著，，，，亂七八糟的事然後還做惡夢

病情分析：
你好，根據您的描述建議最好平時適當的鍛鍊，可以吃些水果，睡覺前喝一包純奶，都是有幫助的
指導意見：
您可以服用棗仁安神口服液進行治療您失眠的情況的啊，也可以用酸棗仁泡水喝的，祝健康

病情分析：
你好，你目前出現這種情況可能是神經衰弱引起的，你可以服用安神補腦液。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式，飲食不要吃辛辣刺激性食物，必要時可以去醫院看醫生。

病情分析：
睡眠質量差，需要勞逸結合，並吃些歸脾丸，避免熬夜，多吃新鮮的蔬菜、水果。
指導意見：
需要增加戶外有氧運動鍛鍊，切記不可以勞累過度，以免導致身體不適，用紅花泡腳改善睡眠。
以上是對“睡晚上睡不著然後還瞎想，然後強迫自己也睡”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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