最近幾天晚上睡3.4個小時就醒了睡不著

健康諮詢描述：最近幾天不管幾天睡.都是隻會睡3到4個小時就醒了.然後就睡不著..要等困了才能睡得著.這是怎麼回事啊.

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能快速緩解？謝謝！

病情分析：
我還是建議你注意看看多鍛鍊還有就是注意清淡飲食不要吃辛辣的
指導意見：
建議你注意看看要是可以的話吃點谷維素治療下不行的話吃點中藥hill下看看怎麼樣的

病情分析：
你好，根據你的描述，你是由於植物神經功能紊亂，而引起的神經衰弱。
指導意見：
建議多飲水，多吃蔬菜水果，忌食辛辣等刺激食物，可以堅持鍛鍊身體，口服一些，安神補腦的藥，比如說棗仁安神膠囊。

病情分析：
你好，失眠一般由於心血虛，精血空虛，建議吃複方阿膠漿，要注意有規律的作息時間
指導意見：

也可以用歸脾丸，天王補心丸，酸棗仁湯，酌情用點安定片，谷維素，戒菸酒，加強鍛鍊
以上是對“最近幾天晚上睡3.4個小時就醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
白天如果不是很勞累的話會出現這種情況的，所以沒什麼很大的問題的
指導意見：
慢慢來吧，適當的活動活動，情況會有很好的改善的，不要著急了，放心吧，沒什麼大礙的

病情分析：
考慮您近期可能比較勞累，壓力比較大，而導致有點失眠。
指導意見：
放鬆心情，減少壓力，補充維生素，減少刺激性食物攝入，必要時安神補腦液進行調理。

病情分析：
你好！根據你描述的信息，你的情況可能與心裡壓力大，操勞過度有關。
指導意見：
建議你學會排解壓力，凡事都想開點，不要太固執，睡覺前不要打遊戲，不要喝咖啡，服用安神補心丸治療試試。

病情分析：
上述年青人失眠估計是學習，工作壓力大，熬夜導致情緒不穩定，消耗氣血，虛火擾神導致失眠。
指導意見：
建議：首先口服安神補腦口服液，其次加強營養，補充蛋白，最後減輕工作壓力，放鬆心態。
以上是對“最近幾天晚上睡3.4個小時就醒了睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。