老年痴呆很可怕,預防很重要,99%的人不知道！

老年痴呆症對老年人群的影響及傷害可謂不言而喻。老人一旦患上痴呆症後，會逐步失去認知能力、思考能力甚至是自理能力。因此，在病發前及發病前期積極預防老年痴呆症至關重要，老年痴呆症的早期症狀有哪些？

讓我們一起了解老年痴呆的這些早期症狀，提醒身邊的老人朋友儘早做好準備。

警惕預兆

1、性格變化

患者的性格可能會發生劇烈的不合情理的變化，如疑神疑鬼、猜忌別人等。

2、時間和地點概念混亂

患者可能在住所附近的街道、門棟迷路。

3、顧前忘後

患者會忘記將飯菜端上餐桌，甚至忘掉已做好的飯菜。

4、詞不達意

患者可能連一些簡單的字詞也會忘記，或者不會使用適當的語句表達。

5、判斷力降低

患者有可能徹底忘記由其看護的兒童而離家，或是輕易受騙上當。

6、抽象思維能力喪失

患者常常忘掉自己設置的存摺密碼，自己的存款數額也忘得一乾二淨。

7、隨手亂放物品

患者常會將物品放在不恰當的位置，或將很多廢品如廢紙、布頭當作寶貝珍藏。

8、失去主動性

常會變得比原來懶惰，不願參與任何活動，甚至是原來喜歡的活動。對人也不熱情。

9、脾氣和行為變化無常

在短時間內，行為、情緒可能從平靜狀態變為淚流滿面或者拍案而起。

老年痴呆症大多是慢性腦供血不足引起的，慢性腦供血不足是由於各種原因導致腦部血流的供應不能滿足正常需要，大腦出現慢性的廣泛的供血不足，從而引起一系列的腦部功能障礙為臨床表現的疾病。

慢性供血不足

如何保健與治療？

預防保健措施：

慢性腦供血不足多由腦動脈硬化所致，建議控制血脂、體重、血壓。合理膳食，飲食要清淡，不油膩，多吃蔬菜、粗糧，控制高熱量、高脂肪飲食，戒菸限酒，堅持運動，少量醋、乾紅葡萄酒可起抗氧化作用，延緩動脈硬化的發生。

?、減少脂肪攝入量。少吃動物脂肪，如豬油、肥豬肉、肥羊、肥牛、肥鴨、肥鵝等，這類食物飽含和脂肪酸過多，脂肪易沉在血管壁上，增加血粘度，促進膽固醇的吸收和肝膽固醇合成，促甘油三酯及膽固醇升高，加速血粘度，促血栓形成。

?、限膽固醇攝入量，忌食膽固醇高的食物，如動物內臟、蛋黃、魚籽、魷魚等。

?、減少碳水化合物攝入量，不要吃過多糖和甜食，尤其血糖高的病人，更應少吃碳水化合物高的飲食，如白薯、土豆、藕等，應多吃粗糧、燕麥、豆類，這類食物中有纖維素，可降血脂。

?、多食富有維生素食物，無機鹽和纖維素食物，鮮果和蔬菜。因鮮果及蔬菜含有大量維生素C、鉀、鎂元素。維生素C可調節膽固醇代謝，防止動脈硬化發展。

?、蛋白海味不可少，飲食中缺乏蛋白質，同樣會發生血管硬化，蛋白質用於供應身體必需氨基酸。飲去脂牛奶。海產品如海帶、海魚多含有豐富的碘、鐵、鈣、硒、蛋白質和不飽和脂肪酸，被公認為大腦營養劑、血液稀釋劑，具有降膽固醇、防止動脈硬化、減少腦部供血不足。

?、限鹽的攝入量。因鈉會進入血管壁，使其增厚，血壓升高，造成血管壁損傷，加重動脈硬化。特別是腦供血不足兼有高血壓者，每日鹽應逐漸減至6g以下。普通啤酒瓶蓋去掉膠墊後一平蓋食鹽約為6g。

?、保持一顆平靜的心：少想事、心平靜，不必為得不到的東西煩惱或怨天尤人，珍惜你所擁有的一切，寬容他人。多與他人交流生活樂趣，減少思慮，避免心火氣盛。

?、保持良好睡眠。俗話說：睡的香，才健康，睡得好，大腦好。睡前可聽些輕音樂，喝一杯冷酸奶，利於睡眠。要堅持午睡，有益於保護大腦血供，頭腦清醒。

⑨、要會健康用腦。平時看電視、報紙、學習上網，參加一些文體活動，如唱歌、跳舞、書法等活動，可增強腦的思維，避免情緒激動和過度疲勞。

⑩、堅持運動，如快走、慢跑、散步、打球、打太極拳、練劍等，要掌握活動應量力而行，循序漸進，堅持才能持久受益的原則。

防治方法

?、去除危險因素：如治療高血壓、高血糖、高血脂、戒菸限酒（酒一週不超一兩）、減輕體重。

?、抗血小板聚集藥物應用：如阿司匹林、潘生丁等藥可阻止血小板聚集，利於腦部血液供應。

?、抗凝及擴血管藥物可使血液暢通，增加腦血流灌注，減輕腦缺血癥狀。

?、營養素和礦物質參與各種蛋白質和酶的生成，在神經遞質的傳導及腦功能的發育中起重要的作用，營養不良、某些維生素和礦物質缺乏可能是老年痴呆症發生發展的影響因素。因此，通過疏通血脈，為腦部提供營養，嚴格執行營養調理方案，才能達到治癒效果。

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