晚上睡覺一直做夢，早上醒來很累，什麼原因

健康諮詢描述： 你好 我想問下 我睡覺每天晚上都做夢 早上起來很累 八個小時都睡不醒 醒來做的什麼夢也記不得 就是身體覺得很累 是什麼原因呢？有很長一段時間了 我今年27歲

想得到的幫助： 什麼原因造成的 怎麼解決？

病情分析：
可能和白天缺乏體育鍛煉，生活無規律，精神緊張等有關係的，注意適當鍛鍊，情緒放鬆，看看是否有好轉。
指導意見：
平時注意飲食有營養，清淡，生活有規律，情緒平和，不要熬夜，不要過於勞累，不要受涼了，注意保持室溫度，溼度舒適。

病情分析：
你好，很高興為你解答！根據你的描述，你應該就是神經衰弱......
指導意見：
針對您的情況，建議你服用生脈飲口服液外加人蔘歸脾丸，可以有效改善你的症狀

病情分析：
這種情況應該考慮還是有神經衰弱，一般適當應用點調節神經藥物治療。
指導意見：
考慮還是應該適當應用點谷維素和維生素b1調節，也考慮應用點中藥棗仁安神丸治療。
以上是對“晚上睡覺一直做夢，早上醒來很累，什麼原因”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，
病情分析：睡覺每天晚上都做夢。早上起來很累，醒來又不知道做什麼夢。
建議指導：建議你可以在睡前做些運動，鍛鍊身體，夢處於睡眠中的快速眼動睡眠階段，鍛鍊身體可以增加我們非快速眼動睡眠的時間，從而減少快速眼動睡眠的時間。另外運動還可以讓我們晚上睡的更好，不容易在夜晚醒來，很多夢就會自動的忘記。　　減輕壓力、改善情緒，壓力大的人，想的事情比較多，晚上大腦可能會自動加工白天遇到的應激事件，以便釋放壓力或解決問題。所以白天的時候一定要主動給自己減壓，做到不帶著壓力入睡。另外，有情緒障礙的人，也容易引發多夢的症狀，一定要主動改善情緒，而不要到夢裡去解決情緒問題。

病情分析：
你好，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加。
指導意見：
放鬆心情，不可對做夢過分關注，睡前半小時到1小時之間，不宜思考問題或看書等，應作適當的體力活動（如散步），避免緊張的腦力活動。也可以吃一些安神，鎮靜的昌弘西洋參來改善，西洋參一次放3克，睡前半小時喝就可以了，可以大大提高睡眠質量。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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