長時間晚上失眠，還特別易感冒

健康諮詢描述：長時間晚上睡眠不好，大概晚上只能睡四五個小時，特別容易感冒

想得到的幫助：希望找到一些可以迅速治療失眠的方法，最好不要吃藥，還希望您可以提供一些秋冬預防感冒的小妙招

病情分析：
你好
根據你描述的情況，是失眠，考慮是與更年期有關的神經衰弱。
指導意見：
建議你可以適當的增加運動，比如徒步，跳舞等，配合服用谷維素和安神補心膠囊調節。

病情分析：
你好，根據你的情況講述分析，以前有沒有失眠的情況？平常壓力大嗎？？？
指導意見：
你好，建議平常生活加強營養，多吃新鮮蔬菜水果，多做運動，有助提高免疫力，避免熬夜，天氣冷，注意保暖添加衣服。

病情分析：
你好，失眠是一種體虛的表現，人的身體素質與失眠有一定關係，身體素質低的人會有失眠的表現，免疫力低下、營養不良也會導致失眠。
指導意見：

抵抗力差可以通過加強營養，用昌弘西洋參泡水服用，早晚一次，一次3克即可，可以使的免疫力慢慢補回來，免疫力差的時候容易感冒，乏力，失眠等。
以上是對“長時間晚上失眠，還特別易感冒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。