失眠症狀有哪些

健康諮詢描述： 我一直都是晚上九點準時睡覺的，所以我的身體狀態一直都非常的好，但是最近這幾天不知道是怎麼回事，我總是睡不著覺，一直都到晚上十一點才睡，我現在非常的懷疑我自己這是失眠的問題，所以想要趕緊了解一下失眠有什麼症狀。

想得到怎樣的幫助：失眠症狀有哪些

1、胡思亂想。很多人在躺倒床上後悔不由自主的胡思亂想，腦子裡像放電影一樣，怎麼都停不下來，以致很難進入睡眠狀態。
2、睡眠質量不好。有些人睡醒之後感覺和沒睡一樣，渾身痠痛，這就是睡眠質量不好導致的，出現這種情況應該認真找出原因並加以改善。
3、容易被驚醒。睡眠較輕，難以進入深度睡眠，就會對周圍的動靜比較敏感，及時很小的聲音也會被驚醒，也有的是對燈光比較敏感。
4、入睡困難。入睡困難主要表現為不能熟睡，早醒、醒後無法再入睡。
5、惡夢不斷。多夢也是失眠的症狀之一，很多人會整晚噩夢，頻頻從惡夢中驚醒，嚴重影響睡眠質量。
以上就是對失眠常見症狀的介紹，如果您發現自己存在以上幾種症狀，那麼很有可能就是失眠了。關於失眠的自我調節方法有很多，睡前喝一杯牛奶、適當增加運動量、養成良好的生活習慣都可以幫助我們擁有良好的睡眠，但是如果是長期失眠並且無法通過自我調節緩解，建議及時到正規專業的醫院進行檢查治療，在醫生的幫助下找回自己遺失的睡眠。

一、失眠的症狀表現主要有睡眠質量差：許多患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，這些也屬於失眠症狀。多種因素都會導致睡眠質量差，但失眠引發的症狀則大不相同，若出現此類症狀要及時分辨，不可貽誤最佳治療時期。有的病人是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠，學習，開會，上課打盹，看電視躺在沙發上就睡著，可往床上一躺就又精神了，說什麼也睡不著。
二、失眠的症狀表現主要有睡眠淺容易做夢：患者自感睡不實，一夜都是似睡非睡的，一閉眼就是夢，一有動靜就醒，有的早醒，而且醒後再入睡更難，只好瞪眼到天亮。還有的失眠症狀患者經常做噩夢，從恐怖驚險的夢境中驚醒，出一身冷汗，緊張心悸，面色蒼白，再也不敢入睡了。

1、從時間長短上分可分為短期與長期失眠：短期失眠，即失眠持續2-3周；超過3周則叫長期失眠。一般短期失眠多為應激所致，如突然的精神刺激，或親友伴侶死亡，或工作出現麻煩都可以引起短期失眠，這種失眠往往會隨著事情的解決而逐漸消失。長期失眠為真正的失眠，除睡眠時間過短之外，還可出現一系列的睡眠不足的症狀。
2、從失眠的不同時間段上可分為：入睡困難、早醒及易醒。入睡困難即不易入睡，翻來覆去，急躁不安，心悸不適，等到入睡時，也至深夜了。一般超過半個小時不睡即為入睡困難。早醒即尚能慢慢入睡，但一覺醒來才睡2-3小時，以後則反覆不能入睡，或似睡非睡，反覆做夢。易醒則為睡眠期間很易驚醒，醒後也能入睡，但因夜間多次驚醒，而影響睡眠的質量，故也出現睡眠不足的現象。
以上是對“失眠症狀有哪些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

一、睡眠不真實：
患者缺乏睡眠的真實感，許多更年期失眠症患者雖然能酣然入睡，但醒後堅信自己沒睡著，睡眠質量也不高，可同房間的人卻說患者睡得很好，還一直打呼嚕。
二、睡眠質量差：
許多更年期失眠症患者雖然能夠入睡，可感到睡眠不能解乏，醒後仍有疲勞感，睡眠質量極差，有的患者甚至還會出現比睡覺之前更疲憊的現象。
三、晚上難入睡：
更年期失眠症患者往往輾轉難眠，本來很困、很想睡覺，可躺在床上就是睡不著，睡眠時間明顯減少，往往都要折騰到大半夜才能夠睡一下。
四、白天特別困：
有的更年期失眠症患者是白天發睏，昏昏欲睡，無精打采，夜間卻興奮不眠。一些患者甚至還會出現在上班的時候睡著的現象。

失眠病情出現之後有很多患者都會感到十分的煩惱，患者躺在床上之後很長一段時間都無法入睡，入睡的時間是比以前推後1到3個小時，患者雖然比較困，也想睡覺，可是躺在床上就是睡不著，翻來覆去想一些亂七八糟的心情，心總是定不下來，睡眠的時間明顯減少，這是失眠患者最常見症狀。
經常出現失眠的人會感覺缺乏睡眠的真實感，有很多人雖然能夠安然入睡，但醒來之後堅信這點沒有睡著，而經常同房的人或者配偶卻說，自己睡得很踏實，而且一直打呼嚕，得了失眠症之後患者的睡眠質量也會不斷的下降，雖然能夠入睡，睡眠卻不能夠持久，最近之後還會有疲勞的感覺，有一些患者再入睡之後非常任性，每一次都會驚醒過來，感到非常的害怕，所以每次睡眠都會非常的擔心，就會形成惡性循環。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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