晚上睡不著天天啥也不幹晚上睡不著

健康諮詢描述： 晚上睡不著從前幾天開始就這樣白天一直睡到下午飯也吃的少

病情分析：
你好！根據你說的情況，考慮是白天睡眠時間過多，導致夜裡睡眠質量不好。
指導意見：
白天儘量不要睡覺，把睡眠留給晚上，適度體育鍛煉，增強體質，多和家人交流溝通，及時緩解壓力，合理營養，按時就餐，期待我的答覆可以幫助到你，祝健康！

病情分析：
這個你注意一下，你是不是緊張，壓力大，想的事情比較多，就容易這樣了，你要注意一下多放鬆
指導意見：
並且就是，適當運動，可以注意一下多休息好，還有就是，你找些自己感興趣的事情做，這樣有助於緩解你的狀況的

病情分析：
你目前出現的這種晚上睡不著白天總是一直睡到下午的症狀
指導意見：

目前對於您的這種晚上失眠的症狀多是考慮由於您的生活習慣作息時間的紊亂造成的現象建議您改變習慣
以上是對“晚上睡不著天天啥也不幹晚上睡不著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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