精神不好，乏力易困。四肢易發冷。

健康諮詢描述：免疫力低下，容易困，沒精神。晚上總覺總是在夢境中。早上起來發困。

想得到的幫助：該如何調整飲食治療？

病情分析：
你好，這個植物神經功能紊亂或者腎陽虛引起的症狀，需要遵醫囑服用藥物和對症治療。
指導意見：
一般情況下服用藥物桂附地黃丸和化驗血常規。有缺鐵性貧血的情況下需要遵醫囑服用藥物葡萄糖酸亞鐵口服液。

病情分析：
你好，您的這種症狀考慮是由於貧血體虛導致的沒精神。
指導意見：
建議你可以補充優質蛋白，雞湯，魚湯，等多吃綠色蔬菜，水果，增加營養，增加抵抗力。

病情分析：
考慮是腎虛導致。再有就是腰膝痠軟四肢無力性生活時間短。沒有性高潮性快感
指導意見：
我建議您以後注意保暖注意衛生、不要吃冷硬食物刺激性飲食。多喝水多運動。禁止不潔性接觸
以上是對“精神不好，乏力易困。四肢易發冷。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
從你描述的症狀來看，有心脾氣血不足等問題存在，精神緊張壓力大，飲食不當容易誘發或者加重症狀。
指導意見：
適當多吃大棗，山藥，蓮子，薏苡仁，瘦肉，純牛奶，豆製品等食物，用黃芪等泡水喝，睡覺前半小時不要讓自己太興奮，放鬆心情，減輕壓力，保持心情舒暢，適當運動。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。