睡眠質量不高導致精神不振的症狀

健康諮詢描述： 中午睡不著，晚上睡不好。以前有手淫的習慣，也比較頻繁，想諮詢下是不是手淫導致腎出問題了

病情分析：
你好！手淫較為頻繁會刺激你的興奮中心，會對睡眠質量造成一定的影響，也可能跟你的心情有關。
指導意見：
手淫屬於自慰的一種，在沒有性關係對象的前提下使用，也不是不正常的，但不要過度。其次，希望你能保持輕鬆愉悅的心情，同時加強鍛鍊身體，轉移注意力多做你感興趣的事情。

病情分析：
睡眠質量差，以前有手淫的習慣，比較頻繁，這個習慣當然是不好的，要儘快改正。睡眠不好，考慮還是神經衰弱引起的。
指導意見：
建議您要養成好的習慣，改掉手淫的習慣，多做一些體育鍛煉，保持心情愉快，多做一些有意義的事情。或者是口服點調節神經的藥物，比如谷維素等。

病情分析：
手淫。是會導致，腎功能下降，以後必須堅持堅決戒除手淫，否則會貽害無窮。
指導意見：
手淫還會導致陽痿，早洩陰莖短小。你現在每天慢跑半小時或做自己喜歡的球類運動，運動就會恢復了。
以上是對“睡眠質量不高導致精神不振的症狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的情況一般考慮是脾腎虛寒引起身體發虛的一系列症狀
指導意見：
建議注意休息避免勞累，飲食多吃高蛋白食物，同時服用補腎養氣顆粒，健胃補脾顆粒等藥物

病情分析：
你好，根據你反應描述的問題，長期手淫能導致陽痿早洩，尿道炎，龜頭炎，腎虧等
指導意見：
你好，建議改掉不良習慣，多鍛鍊，多吃補腎的食物，生活規律，早起早睡，睡前溫水泡腳。喝杯熱牛奶，改善睡眠

你好
　哪些因素容易引起失眠：
　　精神因素：心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打擊、工作與學習的壓力、未遂的意願及社會環境的變化等，會使人產生心理和生理反應，導致神經系統的功能異常，從而引起失眠。
　　軀體因素：失眠的身體疾病有乳腺疾病、更年期綜合症、月經不調還有一些疾病如高血壓、糖尿病等一些常見病。
　　原因不明因素：有些病人無明確原因時也可出現失眠。
　　環境因素：環境的改變，女人的生理和心理素質比較脆弱，如乘坐車、船、飛機時睡眠環境的變化;臥室內強光、噪音、過冷或過熱都可能使人失眠。有的人對環境的適應性強，有的人則非常敏感、適應性差，環境一改變就睡不好。

病情分析：
你好，失眠是植物神經功能紊亂造成的情況，如果你不是太嚴重的失眠，建議你還是不要輕易下定義。
指導意見：
建議睡前用3克昌弘西洋參泡水喝。希望您平時注意合理安排飲食起居，避免熬夜，適當多活動，保持良好的心情，多運動，多和朋友交流。
以上是對“睡眠質量不高導致精神不振的症狀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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