害怕睡不著覺，自己老感覺活不長了

健康諮詢描述： 我有焦慮症，但自己調理好了，一頭疼睡不著覺就害怕是復發了，就害怕睡覺，怕睡不著，然後總感覺活不長了，

病情分析：
你好，這種情況建議你注意調整作息，放鬆心態，平時可以吃一些食物來預防失眠如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等.
指導意見：
平時睡前半小時到1小時之間,不宜思考問題或看書等,應作適當的體力活動（如散步）,避免緊張的腦力活動。嚴重的情況可服用谷維素、B1和安定來調理.

病情分析：
你的情況屬於壓力引起焦慮症的症狀，一般與壓力，情緒有很大關係
指導意見：
建議生活中保存樂觀情緒，服用黛力新膠囊等藥物，最好是醫院心身科做專業心裡疏通

病情分析：

你這樣的問題應和自我的心態有關係。應注意合理的休息保證睡眠，調養心情，可以適當的運動
指導意見：
可以適當的緩和緊張的心情。積極鍛鍊對身體，生命的問題在於日常的保養，合理的調養心情，適當的健康檢查，緩和焦慮的心態
以上是對“害怕睡不著覺，自己老感覺活不長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
您好，根據您提供的情況，考慮您是由於神經衰弱導致的這種情況
指導意見：
建議您可以吃一些刺五加，谷維素等進行治療，參加一些體育鍛煉，文化娛樂活動等豐富日常生活，祝您早日康復

病情分析：
這個沒有必要老是擔心，經常參加體育鍛煉，身體就逐漸好一些，可以原地小跑步，一天3次，一次一分鐘，長期堅持會有效果的，另外還經常參加跳廣場舞
指導意見：

還可以吃一些逍遙丸，六味地黃丸，歸脾丸，氣血不虧，腎陰充足，睡覺就好了，30歲女人剛剛進入中年，按我說的辦很快就會好的

您好，根據您的描述，很難明確診斷您的疾病，大概屬於情緒問題。神經症或者抑鬱症的範疇，具體需要門診，確診。
建議：到正規的醫院檢查，保持良好的情緒，規範作息時間，多注意休息，到戶外放鬆，多跟朋友交流等。
希望以上的回答可以給你幫助，祝您身體健康！

病情分析：
你好，根據你說的情況，可能是心陰虛火旺引起來的表現，心主神志，在心火旺的情況下，熱擾心神，就會造成你說的焦慮，睡不著，害怕的表現。
指導意見：
這種情況可以採取滋陰清熱，鎮心安神的昌弘西洋參泡水喝進行調理，建議平時要加強鍛鍊，多和朋友交流，接觸。
以上是對“害怕睡不著覺，自己老感覺活不長了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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