失眠症狀知多少

中醫學認為，失眠是氣血虛弱、生活失常、飲食不節、陰虛火旺及思慮過度、精神緊張所致，屬於中醫的不寐範疇。對失眠症的治療應明確診斷、詳盡辨證，才能根除誘因，收到預期的效果。那麼，你知道，失眠會有什麼症狀麼？失眠不好怎麼辦麼？下面一一為你介紹，一塊來看看吧!

失眠會有什麼症狀

一、入睡困難，不能熟睡，睡眠時間減少;早醒、醒後無法再入睡;頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;睡過之後精力沒有恢復;發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復;容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感;很多失眠的人喜歡胡思亂想;長時間的失眠會導致神經衰弱和抑鬱症，而神經衰弱患者的病症又會加重失眠。

二、失眠會引起人的疲勞

感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、注意力不能集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病，以及各個系統疾病，如心血管系統、消化系統等等。

能緩解失眠的中藥材

第一：酸棗仁

酸棗仁性平，服用之後對於心經已經肝經都有很不錯的保健效果，具有養心安神的作用，同時也適合便祕患者、盜汗患者、頭暈目眩以及臉色不好等患者服用，失眠患者服用之後也能夠獲得一定的療效。想要獲得最好的酸棗仁效果，那麼應該將酸棗仁取出適量後搗碎，用水煎煮，每天睡覺之前喝上一次，就能有效的提高睡眠質量。

第二：珍珠母

珍珠母和珍珠一樣都是來自貝類，主要說的就是貝殼的珍珠層，中醫方面認為性寒服用起來有一股鹹味，進入身體能夠有效的促進心經還有肝經的健康，具有清肝明目的作用。平時生活中，如果身體出現頭暈目眩、雙眼乾澀、頭昏眼花

、肋下疼痛以及心中煩熱等症狀，那麼就很有可能身體出現了由於肝臟健康所導致的失眠情況，這個時候可以將珍珠母用水煎煮，睡前服用。

第三：百合

百合性寒，對於心經以及肺經都有很不錯的保健作用，最為常見的功效就是潤肺止咳，如果身體出現了睡眠不好、精神恍惚以及長期咳嗽等情況，可以服用百合，能夠起到安養心神的目的。最有效治療失眠的方法就是將百合用水煎煮，睡覺之前全部喝完。

第四：柏子仁

柏子仁對於身體的多個部位都有非常不錯的保健效果，例如大腸經、心經以及腎經，長期服用具有安心安神以及治療便祕的作用。平時如果出現了臉色不好、盜汗、便祕已經頭昏眼花、失眠的情況，可以將柏子仁用水煎煮睡前服用。

其實，我們瞭解失眠症狀之後，應合理地安排生活，多吃一些有利於睡眠的飲食，會起到一定的輔助作用。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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