長期黑眼圈怎麼回事？

健康諮詢描述： 我的眼睛有黑眼圈，還挺黑的，已經有好幾年了，好像是從高中就開始了，以前是沒有休息好，經常熬夜的原因。但是現在我每天都保證8小時的睡眠，中午還睡午覺，但是黑眼圈就是褪不掉。

想得到怎樣的幫助：長期黑眼圈怎麼回事？

病情分析： 黑眼圈與飲食不正常,缺乏鐵質;吸菸飲酒;情緒低沉,思慮過度或是熬夜引起睡眠不足;內分泌系統或肝臟有病,使色素沉著在眼圈周圍;缺乏體育鍛煉和體力勞動,使血液循環不良;無病體虛或大病初癒的病人;性生活過度;先天遺傳都有關係的。應找出原因針對性治療,
指導意見：
⒈保證充足睡眠,提高睡眠質量,睡前少喝水.
2.經常按摩眼瞼,促進血液循環.
3.在飲食中增加優質蛋白質攝入量,每天保證90克以上蛋白質,多吃富含優質蛋白質的瘦肉,牛奶,禽蛋,水產等.還應增加維生素A,維生素E的攝入量,因為維生素A和E對眼球和眼肌有滋養作用.
⒋在化妝時,眼袋的用色應與面部顏色一致,不要塗亮色.
5.可以試試用黃瓜和蘋果片做眼膜,有一定效果。

問題分析：考慮主要人體肝功能陰陽失調造成的，所以最重要的是調節肝功能。同時內分泌失調也易引起黑眼圈。
指導意見：
1、若因肝臟功能不好而引致黑眼圈，需多吃暇、芹菜、茼蒿等綠色蔬菜，水果則宜多吃柑桔類。
2、每天喝一杯紅棗水，有助加速血氣運行，減少瘀血積聚，亦可減低因貧血則患黑眼圈的機會。
3、早上喝一標蘿蔔汁或番茄汁，其中所含的胡蘿蔔素具有消除眼睛疲勞的功用。
4、多喝清水，有效地將體內廢物排出，減低積聚機會，亦可減少黑眼圈，最好每天飲8杯。
5、缺乏粉質、鐵質及維他命C，會引致黑眼圈的出現，所以平日應多攝取這方面的營養，如面飯、豬肝、菠菜、蕃茄等食物。

病情分析： 您好，黑眼圈一般是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、靜脈血管血流速度過於緩慢，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
指導意見：

這裡給你介紹一種簡便易行的方法，用土豆片敷眼：土豆刮皮、清洗後，切成3釐米的厚片。將土豆片敷在眼上30約分鐘，再用清水洗淨面部。不用長芽的土豆，再就是食療，可以多吃芝麻、花生、黃豆、胡蘿蔔、雞肝、豬肝等食物含大量維生素A的食物，有助於消除黑眼圈，此外還可以用枸杞和紅棗泡製枸杞茶。
以上是對“長期黑眼圈怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：黑眼圈主要是由於眼部色素的堆積，眼部的代謝廢物沒有及時的排除體外所造成的。是由於經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞、衰老，靜脈血管血流速度過於緩慢，眼部皮膚紅血球細胞供氧不足，靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多，形成慢性缺氧，血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著。
指導建議：建議從下面幾點來祛除黑眼圈：
1、冷敷，促進血液循環。用保鮮紙包好兩三塊冰粒，把毛巾對摺蓋在眼皮上，然後把冰塊放在上面。用冷凍茶包或浸過凍牛奶的化妝棉，也有消腫鎮靜作用。
2、平時尚須注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物多吃富含維生素A和B的食品。
3、早晚要使用眼霜 。現在有許多眼霜有淨白和滋潤的效果，塗眼霜的時候配合一些輕柔的眼部按摩，舒緩黑眼圈的侵襲。它可以在短時間內補充水份，消除疲勞，快速的減低突然的熬夜而導致的浮腫及黑眼圈現象。
4、閒時多做些眼保健操，多按摩眼睛周邊穴位，增加其血液循環加速，以達到眼部周圍血細胞活躍，對黑眼圈的減淡也有好處。
5、切記不要熬夜和用眼過度。

病情分析：你好，黑眼圈通常與經常熬夜，情緒不穩定，眼部疲勞等因素有關的，首先應該改善這些不良的生活方式，
指導意見：尤其是需要保證有充足的睡眠，適當多喝水，多吃一些水果蔬菜等食物，另外可以局部進行一些按摩、外敷等處理。生活中注意攝入纖維食品保護好消化功能，增加維生素A，維生素E的攝入量，保持大便通暢，適當增加營養，多食瘦肉，蛋類，花生，黃豆，芝麻及新鮮的蔬菜水果等也能消除黑眼圈。當然保證睡眠是最重要的。

病情分析：
黑眼圈大致可分為兩種：一種是血管型黑眼圈.因為眼部周圍微血管內的血液流速緩慢,滯留,使血液量增多,而氧氣消耗量升高,缺氧血紅素增多,沉積在眼眶周圍薄嫩皮膚處,就形成了黑眼圈;另一種是色素型黑眼圈,成因則和年齡增長密切相關,長期日晒是主要誘因,久而久之就會因黑色素代謝不全,而形成揮之不去的黑眼圈。
指導意見：首先保證充足的睡眠，改正不良的飲食習慣，勿攝入過鹹的食物和刺激性過大的食物，勿過多抽菸、喝酒。及時治療所存在的慢性疾病，加強營養，適當補充維他命C、A、E。另外穴位按摩：黑眼圈是因為血液循環不佳而造成的，穴位按摩有助於打通血脈；在眼周皮膚上塗上眼部按摩霜或眼部營養霜。熱敷有助促進血液循環，用柔軟的棉質毛巾浸入溫熱的清水中擰乾後鋪在上眼皮上，反覆2--3次；水溫不可太熱，因眼瞼皮膚很薄，過熱敷會使皮膚鬆弛、起皺。

病情分析：黑眼圈是由於經常熬夜,情緒不穩定,眼部疲勞,衰老,靜脈血管血流速度過於緩慢,眼部皮膚紅血球細胞供氧不足,靜脈血管中二氧化碳及代謝廢物積累過多,形成慢性缺氧,血液較暗並形成滯流以及造成眼部色素沉著.br />指導意見：消除黑眼圈冷熱敷加按摩效果出眾 .均衡飲食,多吃含豐富維他命C的水果,做適量的帶氧運動,增強心肺功能,促進血液循環,對減少黑眼圈的形成很有幫助. 除了擁有健康的生活模式外,我們更可以利用穴位按摩,配合冷熱敷,有效趕走黑眼圈.溫和地按摩眼睛周邊的穴位,能刺激神經,促進血液循環;而冷熱敷則可以消除靜脈瘀塞,減輕血管顯現的情況.正確的方法是洗臉後,用熱水弄熱毛巾,然後敷於眼部,讓熱氣促使眼下的血液流通,當毛巾冷卻後再浸入熱水更換;熱敷十分鐘後,更換冷水進行冷敷約一分鐘,可有助血管收縮;完成後,塗上眼霜加以保溼.
以上是對“長期黑眼圈怎麼回事？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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