每天心裡都堵得慌，感覺很痛苦

健康諮詢描述： 自從遭遇了學業和情感上一連串的挫折和打擊後，每天都感覺生活壓力特別大（今年剛剛大學畢業，沒有工作，在家複習考研），心裡像堵著塊石頭。思考問題一會兒理性化和過度現實化，一會兒又很情緒化，特別羨慕甚至嫉妒別人看起來很好的學習生活狀態，ye特別在意別人對自己的看法，以及對自己行為的反應，認為曾經的朋友都在我落魄的時候遠離我，家人也不是很理解我，心裡會很空虛，有時候會悲觀厭世，有時候又覺得自己要振作起來，可是就是做不到，學習的時候沒辦法集中精神，總會胡思亂想，害怕自己得了抑鬱症。

想得到的幫助： 確認一下我是否有心理疾病，並給我一些建議。

病情分析：
您好，你這個情況的話，現在就有這個抑鬱情緒和這個心境低落的，考慮是一個抑鬱症。
指導意見：

您好，對於你這個情況的話，我的建議還是到醫院看一個精神心理門診，確診後儘早治療。

病情分析：
這種情況考慮是心裡的問題，最好找心理醫生幫助你調節一下，自己要在平時的飲食作息上注意調整
指導意見：
要有充足的睡眠，睡眠不佳會降低生活質量。平時養成良好的生活習慣，做些戶外活動，多吃見含維生素多的蔬菜、瓜果。

病情分析：
精神抑鬱症，是因為平時遇到的某些事情，導致心裡過度的壓力增高導致
指導意見：
因此建議你去醫院精神心裡整諮詢科給予進一步檢查，以明確診斷，可以給予心理疏導治療
以上是對“每天心裡都堵得慌，感覺很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
首先要調節好心情，很多事都會遇到困難，但總會有辦法解決的，不要有太大的壓力，在好的狀態下工作才會得到好的效果。
指導意見：

理解您的心情。不要給自己太大的壓力，相信你自己是可以的。當遇到些困難時心情是很容易浮躁，所以建議先好好的放鬆下心情，調整好了再來解決。在外面多呼吸下新鮮的空氣

病情分析：
考慮心理因素引起的現象，會有焦慮，壓抑，緊張，情緒低落，胸悶氣短的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，積極樂觀面對生活，保持足夠睡眠，並且進行心理疏導，可以有所好轉。

病情分析：
你好！你沒有心理疾病，我建議你化悲痛為力量。好好複習，爭取考研出來，證明一下自己的價值。
指導意見：
你好，首先，你是沒有心理疾病的。我建議你化悲痛為力量。好好複習，爭取考研出來，證明一下自己的價值，這樣不更好嗎？

病情分析：
你好，根據你的描述來看你所說的情況我們認為你沒有心理疾病，只是你的負面情緒很大
指導意見：
您的這種情況並不是什麼見不得人的事，正常人有時也都會有這種情況發生的，我們認為您主要還是缺乏自信，我們請您記住：帶著自信上路，就是一道靚麗風景。
以上是對“每天心裡都堵得慌，感覺很痛苦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這種情況主要說心情不好，經常生氣導致的肝氣不舒，精神緊張思慮過多導致的胸悶，可以調理心情才能恢復
指導意見：
保持心情舒暢，不要精神緊張，不要思慮過多，凡事看好的一面，時間長了可以恢復正常的。

病情分析：
你好，據描述你這是心理壓力過大導致，如果還不得到緩解，後果很嚴重的。
指導意見：
一定要放鬆心情，減輕壓力，一切順其自然，不要跟別人比較，做好自己，盡力就行。

病情分析：
你好，抑鬱症有明顯的三低症狀，就是情緒低落，思維遲緩，注意力明顯下降，甚至悲觀厭世。
指導意見：
你要學會自己釋放自己的情緒，不要一個人悶在屋裡，可以去外面打工，邊打工邊考研也是一樣的，要儘快的走出低谷，振作起來。

病情分析：
其實人在二十歲左右的時候，情緒波動就是比較大的，對你來說你又遭遇了學業和情感上的一連串打擊和挫折，有一些情緒波動，應該是人的正常反應，人總是有有七情六慾的。有句老話叫，人之不如意，十之八九。就是說，人們實際上，生活中一半的事是不如意的。快樂是自己，尋找的。
指導意見：
建議你可以，看卡耐基的，人性的弱點人性的優點。這本書寫的挺不錯的。因為當人們覺得自己不如意，的時候。覺得自己是世界上最倒黴的一個人。實際上你在人性的弱點中看，每天，死於車禍，或者疾病的人成千上萬，你比較而言就是最幸運的一個。還有一點就是說，要活在當下。幹你自己目前需要乾的事，比如說你考研，你就認真複習考研，其他的事情，不要過於在意。順其自然，隨遇而安，比如情感和學業上的事情。還有一本書叫吸引力法則，就說你每天注意的都是積極的陽光的事情，你，就是快樂的。這些都是肺腑之言，希望對你有所幫助。

病情分析：
從上述的情況來看，表現為在學業和感情方面不順以後而出現情緒低落和焦慮不安，個人分析需要考慮為抑鬱狀態的可能性比較大
指導意見：
個人意見：抑鬱狀態的可能性較大。建議可以考慮去當地醫院心理衛生科就診，接受心理治療，必要時輔助藥物治療

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題