最近這1～2個月心一直定不下來…心煩…

健康諮詢描述： 最近這1～2個月心一直定不下來…心煩…情緒起伏很大…博爾還會想起3年的前任…有時想到很像哭…可是哭不出…

病情分析：
你好，你這種情況應該是一種嚴重的抑鬱情緒的表現，是不是最近遇到了什麼壓力性事件造成內心當中有很長的焦慮
指導意見：
要注意放鬆自己的情緒，平時多做做身體鍛鍊，多想些開心的事，多和朋友們聚會聊聊天，這樣才可以慢慢的讓自己比較放鬆下來。

病情分析：
你的情況屬於壓力引起抑鬱症的情況，一般與壓力，情緒有很大關係
指導意見：
建議做好自身調節，保持積極樂觀心態，必要時可以服藥治療比如怡諾思等，嚴重者需要專業心裡輔導

病情分析：
可能生活中有不順心的事情發生，還留戀過去的女友，使你產生的不良的情緒困擾。
指導意見：

希望你學會調試自己的情緒，經常和樂觀開朗的朋友不同，交流經常做一些自己感興趣的事情轉移注意力，業餘時間，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力，也可以輔助心理諮詢治療。
以上是對“最近這1～2個月心一直定不下來…心煩…”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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