神經衰弱是一種什麼體驗?這份委屈我終於懂了

神經衰弱是一種什麼體驗?得了神經衰弱還有救嗎?它嚴重影響到了患者的日常生活作息，作為他們的家人和朋友，還是要做到理解萬歲啊……

神經衰弱是一種什麼體驗？

長期持續內心矛盾，一度覺得自己有嚴重的選擇困難症；

長期緊張焦慮鴨梨大，時刻覺得自己是條緊繃的弦；

情緒易低落、消沉、疑神疑鬼；

終日疲勞困倦精神不集中，即使昨晚我並未失眠；

“貓受驚嚇的樣子你見過嗎?我們也可以有。”

最害怕群居生活，因為：

睡眠淺愛做夢的我

一點燈光、一點聲響都可以嚴重影響我的睡眠質量

“你知道每晚窗外的應急燈亮了我都能醒嘛?”

如果遇上了一個“放蕩不羈”愛通宵

生活作息與你截然不同的舍友，

感覺這輩子都被毀了！！

“我有一個朋友，大學進去的時候風華正茂，

遇上了一個愛晚睡的舍友，畢業時頭髮掉得差不多了。”

當你把這些告訴別人的時候，可能連媽媽都會這樣說：

“你要鍛鍊自己，學學人家XXX，越吵睡得越香!”

說不定還分分鐘給你一句：

“矯情！”

……

你以為我想這樣啊？！

“你永遠不懂我傷悲，像白天不懂夜的黑！”

寶寶的這份委屈誰懂……

言歸正傳：

為什麼會得神經衰弱?

神經衰弱屬於一種精神症狀。目前科學家認為最直接的病因就是精神因素，凡是能引起人精神和內心長期持續緊張、矛盾的因素，使神經活動過度強烈而持久，最後造成神經系統無法承受，都會致病。

比如一隻貓白天睡覺晚上活動，但若你白天騷擾它睡覺強迫其活動，疲勞的時候得不到休息而且大腦還持續緊張興奮，持續一段時間後貓無論白天黑夜終日都渾渾噩噩提不起精神，並且對光和聲音極度敏感，造成神經衰弱。

研究發現，很多患者在患病前都有這些性格特徵：敏感、多疑、自卑、內向、缺乏自信心、主觀、急躁、好勝心強等，這讓他們遇到事情時不能及時開解放下，從而造成神經衰弱。

症狀表現

1、進行腦力或體力活動，不耐久，極容易疲勞;

2、白天沒精神，注意力不集中，健忘;

3、情緒容易低落、悲觀、多疑;

4、對刺激(光、聲音、肢體不適)敏感，睡眠質量不佳，多夢，夢多詭異離奇;

該如何治療?

1、身體檢查

神經衰弱可能會由器質性疾病引起，應該先進行檢查排除這些情況出現，以免誤診。另外，精神分裂症、抑鬱症、慢性疲勞綜合症等精神疾病容易與神經衰弱相混淆，應該做詳細檢查，以免誤診，延誤病情後果很糟糕。

2、專業治療

關於神經衰弱的治療，有藥物療法;心理療法;鍼灸、火療、推拿等物理療法，這些療法在患者身上效果各異，故不能說哪種方法最好，能治好自己的療法就是最好的療法。

3、自我改善

戶外活動

性格與神經衰弱的關係不小，但許多秉性與生俱來，難以改變，再者如敏感、內向，並不能說它是不好的性格，但是通過多與外界接觸、旅遊，能放鬆一個人的心情，開闊眼界，改觀對事物的看法，能很好地緩解患者的緊張情緒，釋放壓力，改善悲觀消極的心態。

堅持鍛鍊

堅持鍛鍊身體也能改善神經衰弱的症狀，加速新陳代謝，促進血液循環，增加氧氣和組織細胞的接觸面積，提高免疫力，改善睡眠質量。

注意飲食

神經衰弱和體內缺乏某些營養物質也有關係。可以多吃魚肝油、維生素B族等物質，這些都有助於緩解失眠、神經過度緊張敏感的症狀。

神經衰弱較難治療，病情綿長持續，嚴重影響到患者的日常生活和工作，作為患者的家人和朋友，應該做到理解並開導，互相溝通，儘量保持生活作息的統一。

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