失眠，困了也睡不著，一旦失眠就會通宵。

健康諮詢描述： 每天九點多十點左右準備睡覺，但一個星期裡邊總會有一兩天是失眠的，由於比較難入睡，所以一般選擇睡覺的時間會比較早。但還是會失眠，有時很累很困但就是睡不著，就會起來看書，一般都會通宵了。失眠會很害怕心焦，越是緊張想睡覺，就越睡不著。

想得到的幫助： 希望能知道失眠的原因與改善方式，謝謝。

病情分析：
你的病情屬於中醫不寐的範疇，中醫認為主要是氣血不足引起的症狀
指導意見：
注意精神調節，做到喜怒有節制，解除憂思焦慮，保持心情舒暢睡前不喝咖啡濃茶，避免過度興奮，口服棗仁安神膠囊調理就可以了

病情分析：
你好，你的這個情況的話，需要考慮是失眠症的了。不能再床上看書的。
指導意見：
建議你可以每天晚上10點以後再休息，同時每天適當鍛鍊身體，忌辛辣，刺激性食物，不能喝濃茶，咖啡，不能飲酒，

病情分析：
你好，這樣子可以口服藥物的，刺五加果維素的，還有注意不要吃冷辣飲食的
指導意見：
還有可以口服藥物的，這樣白天運動的，這樣子可以飲食清淡的，刺五加的的，這樣子比較好的
以上是對“失眠，困了也睡不著，一旦失眠就會通宵。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的症狀考慮是由於日常的精神壓力比較大引起現象，可以適當的進行服用些安神補腦液進行改善。
指導意見：
避免飲茶和咖啡類的飲品，睡覺前多泡腳可以有效的促進睡眠的效果，多進行運動呼吸新鮮空氣。

病情分析：
根據你的描述，你這情況的話，一般是需要應用中藥進行積極的治療的，或者進行鍼灸的！
指導意見：
建議可以吃點歸脾湯或者是柏子養心丸進行治療的，同時可以考慮做做鍼灸治療的。祝你早日康復！

病情分析：
長期失眠。嚴重影響身體健康。需要注意及時對證治療。與神經衰弱有關。需要中西醫結合治療。效果更好。
指導意見：
口服谷維素。維生素B1艾司唑侖治療。效果很好，症狀好轉以後。可以使用中成藥養血安神膠囊治療。多吃一段時間，同時注意飲食清淡。多吃新鮮蔬菜水果，不要吃辛辣刺激的食物。

病情分析：
你好，導致失眠的原因很多，如環境因素、行為因素、疾病因素、精神因素、以及藥物和嗜酒因素等。
指導意見：
對於失眠首先建議你應學會放鬆自己，不要讓自己的神經處於緊繃的狀態之下。當然，還應結合自身具體導致失眠的原因進行一些調節為好的。
以上是對“失眠，困了也睡不著，一旦失眠就會通宵。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你提供的信息來看，你出現失眠的情況是偶發的，這個可能是和你當天的活動或精神影像有關係的。
指導意見：
因為你害怕失眠，所以心理就會對失眠產生恐懼感，長時間這樣就會使你在固定的時間段出現失眠的症狀。所以你需要調整自己的心理狀態，在失眠的時候不要看書，更不要害怕，閉上眼睛，什麼也別想，儘量是自己放鬆，只要是精神得到了放鬆及時睡不著也會感覺精神爽快的。儘量不要吃治療失眠的藥物。

病情分析：
根據你的描述年紀輕輕就失眠，這種情況應該考慮還是有些事心裡面想的多造成的。
指導意見：
可以多和朋友、親人溝通溝通，聊一聊，以緩解自己思想的壓力;睡以前可以做做仰臥起坐或者是俯臥撐，放鬆肌肉，失眠的情況就會改善。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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