心裡總是很害怕很恐慌，，，，，，，，

健康諮詢描述： 心裡總是很害怕，總覺得身邊有鬼，，，脾氣也不好，有點自殘行為，總覺得自己死了能解決所有問題，，，希望醫生能幫我解答，謝謝

病情分析：
您好，有自殘行為通常是因為你的原生家庭的矛盾導致您性格中通過自傷的形式來獲取關注和達到某種目的，從而形成了這種習慣化的行為模式。
指導意見：
內心的恐懼往往來自現實中缺乏足夠的安全感，您這個年齡段的安全感更多是來自身邊最重要的人物所帶給您的，如果這方面的支持度不夠，就容易出現嚴重缺乏安全感的現象。如果有自傷自殺意圖，最好評估一下自己是否有抑鬱症，以免引發更嚴重的後果。

病情分析：
你好，平時有沒有情緒低落，不開心，話少，做起事沒有興趣，容易悲觀厭世呢？
指導意見：

如果有上述症狀有可能是抑鬱症，建議平時適當減減壓，多尋求支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，可以通過聊天，運動等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面，必要心理科系統治療。

病情分析：
你好這種情況是一種緊張，焦慮的情緒造成的疑神疑鬼內心的某種恐懼的表現
指導意見：
要看看自己是不是由於生活工作壓力過大而造成的，平時注意放鬆，不要胡思亂想，可以給自己安排一些生活的計劃，讓自己過得充實一些，多做做運動，聽聽輕鬆的音樂，這樣都可以有效緩解內心的緊張情緒
以上是對“心裡總是很害怕很恐慌，，，，，，，，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，你應該把現實世界和想象中的東西分開來的，不要迷信。
指導意見：

你的情況建議你應多與親人朋友進行溝通為好的，不要把自己封閉起來，平時應多鍛鍊增強自己的自信心。要知道生命來之不易，是不能拿自己的身體開玩笑的。必要時可以到醫院諮詢下心理醫生進行引導。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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