感覺自己很焦慮，沒有安全感

健康諮詢描述：經常害怕與人接觸，不敢融入群體，有自卑感。一有別人交給我的人物或者工作就開始拖延，焦慮，害怕做不好，顧慮重重。而且在大多數時候，本來沒有人要求我做某些決定，反而自己還會有一種被要求的感覺。在集體環境中也總感覺有人在注意我。（嘗試過多種放鬆方法，可是都是一時的，一有事情就又開始焦躁）

想得到的幫助：請問醫生我這是怎麼了？怎麼樣才能緩解？謝謝！

病情分析：
你好，你的這個情況，以中醫的觀點來看，當是由於肝氣鬱結，情志不舒所導致的一系列的症狀。
指導意見：
這個情況，可以服用一些疏肝理氣的中成藥來調理，比如逍遙丸，堅持服用一段時間，效果當會顯著。祝你健康快樂！

病情分析：
你好，這樣子可以每天多運動，愛上運動心理就會很健康的
指導意見：

所以建議您平時多聽音樂的，多聽音樂也可以的，還有注意運動的，這樣子也是可以的

病情分析：
你好帥哥，根據您對情況和症狀的描述，考慮很可能是，
指導意見：
精神類疾病，建議您可以看看心理醫生，可以多個自己的朋友、同事溝通溝通，祝您平安健康！
以上是對“感覺自己很焦慮，沒有安全感”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。