電子睡眠儀有用嗎，每天晚上都入睡困難

健康諮詢描述：電子睡眠儀有用嗎，每天晚上都入睡困難,大約在12點以後才能入睡,怎麼辦?吃了一年多的藥，效果現在越來越不行，想和睡眠儀一起使用，不知道哪種睡眠儀正規有效？

想得到的幫助：電子睡眠儀有用嗎

病情分析：
你好，根據你的情況來說，睡眠困難考慮與神經衰弱有關，建議掛內科，詳細查體，明確診斷。
指導意見：
建議服用谷維素，多慮平治療。平時多注意飲食，以清淡食物為主，保持規律性，避免勞累。

病情分析：
像這種情況來說，我認為這種治療方法沒有明顯的效果，最好首先查明病因對症治療。
指導意見：
建議首先調理個人良好的生活習慣和飲食習慣，避免有過多的壓力，影響到正常的睡眠時間。

病情分析：
你好，睡眠儀對於，我們睡眠有輔助作用是有效果的，你可以嘗試使用，並且注意平時心理壓力不要太大。
指導意見：

臨睡覺之前可以練習一下瑜伽，放鬆身心，變遷，不要吃得過飽難以消化的食物，尤其不要吃巧克力，甜食可以興奮大腦皮層。
以上是對“電子睡眠儀有用嗎，每天晚上都入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。