睡眠差，精神差，注意力集中很難，記憶力極

健康諮詢描述： 為什麼我每天都感覺睡不夠，我總覺得我頭腦清醒的時候非常少，大多數時候是感覺頭腦中蒙著一層紗。？常常是想認真學習的時候感覺頭腦昏昏沉沉的，不能理智並且足夠清醒地取思考問題。晚上難以入睡，閉上眼睛也睡不著，要看很多東西累的眼睛睜不開才能睡著，但是老是夢魘，有時候夜裡驚醒4、5次，睡完覺感覺還是很累。一直覺得自己腦子不清醒，像蒙著一層紗，記憶力極差，有時候有特別想把這層紗扒掉的感覺，這種時候就很焦躁，記東西效率特別低，丟三落四的，忘東西特別快，真的是轉個身就記不住了。現在做什麼都沒有精神，我覺得這給我的學習帶來了極大的困擾。這種情況有3、4年了，吃過一些中藥，感覺沒什麼用。

病情分析：

你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的睡不好多夢等症狀
指導意見：
可以服用刺五加片，谷維素，安神補腦治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼

病情分析：
根據你的上述症狀的描述，多考慮是因為平時缺乏鍛鍊導致的睡眠不好
指導意見：
因此建議你平時多參加體育鍛煉，合理安排睡眠時間，不要熬夜，睡覺之前熱水泡腳，就會好轉

病情分析：
思維遲鈍、反應變慢、犯困，沒有很大的體力消耗卻感覺疲憊，心力交瘁，嚴重時會伴隨多處所述的腦缺氧表現。
指導意見：
進行氧療同樣也可以緩解壓力補充體力，改善睡眠，保持心情的舒暢，樂觀的心情，多參加室外有氧運動。
以上是對“睡眠差，精神差，注意力集中很難，記憶力極”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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