神經、肌肉緊繃難以放鬆

健康諮詢描述： 近一兩年來，晚上睡覺頭部神經和肩部肌肉總是不自覺的緊繃，需要剋意放鬆，幾分鐘後又會不自覺的緊繃起來，難以入睡，要輾轉反側一兩小時才能入睡，請問這是什麼原因？

想得到的幫助： 什麼原因造成的？該怎麼調理？

病情分析：
你好，你應該是由於神經過於緊張而出現的短暫性的焦慮症。植物神經紊亂
指導意見：
建議您平時不要喝茶。咖啡，應該多吃一些安神補腦的藥物，睡前喝一杯牛奶，每天運動一個小時以上

病情分析：
頸椎退行性病變會導致頸肩部肌肉痙攣，就會出現上述症狀，
指導意見：
因此建議你平時不要經常玩手機使用電腦，多參加體育鍛煉，多活動頸部，就會好轉的

病情分析：
你這種情況一般都是二，心理壓力過大造成的，要平時多看喜劇片兒，多和性格開朗的朋友在一起
指導意見：

多做自己喜歡的業餘活動，要多運動，可以讓家人給你按摩一下肌肉，能放鬆的更好一些。
以上是對“神經、肌肉緊繃難以放鬆”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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