疼失眠，我3天了睡眠就5個小時，怎麼辦

健康諮詢描述： 頭疼失眠，我3天了睡眠就5個小時，怎麼辦{[OnlyCharacteristic!!!No.1

病情分析：
像您這種情況，多數是由於神經衰弱的原因造成的，需要配合中藥來進行調理。
指導意見：
近期要注意清淡飲食為主忌食辛辣刺激性食物，一般需要配合服用安神補腦液來進行調理。切忌超負荷勞動

病情分析：
每天晚上，在睡前喝牛奶利於睡眠。每天睡前喝一杯熱牛奶既營養又可以促進睡眠，對於失眠人士有很好的改善效果。切忌在睡前喝咖啡、茶等提神、讓大腦興奮的飲品。
指導意見：
日常生活中，堅持運動助於睡眠。在睡前幾小時進行適量的運動既能鍛鍊到身體，也有利於促進睡眠。但要記住的是不可以睡前運動，否則會讓失眠情況加重。

病情分析：
引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行為因素等等，建議你到醫院接受檢查，根據自己的病情，對症治療。
指導意見：
在生活中，希望你正常的生活作息，合理飲食，加強營養，多注意心情的水果蔬菜。業餘時間，經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，放鬆身心，愉悅心情。在睡覺前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放鬆身心的催眠音樂，有助於改善睡眠。希望你積極的配合治療，早日恢復健康。也可以在藥物治療的同時輔助心理諮詢治療。
以上是對“疼失眠，我3天了睡眠就5個小時，怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好睡覺前舒舒服服的泡個熱水澡，然後躺床上不要思考太多的人生問題，白天多勞動讓自己身體疲乏，這段時間喝一段時間牛奶。
指導意見：

同時不要太緊張每個人都有一段期間神經衰弱的，主要和自己最近經歷的一些事情有關，所以放鬆心情不要焦慮不安心情舒暢的。

病情分析：
您好，根據你的描述你應該確定是什麼原因引起的頭痛，然後對症治療的
指導意見：
根據你的情況建議你吃點止痛藥治療，頭不痛基本就會睡好了，建議你吃點止痛藥治療，希望我的回答對你有幫助

病情分析：
失眠跟精神，壓力，心理等等有一定關係，建議避免上述原因後，可以採取中西醫結合治療。西醫以鎮靜，安神，調節神經為主
指導意見：
失眠跟精神，壓力，心理等等有一定關係，建議避免上述原因後，可以採取中西醫結合治療。西醫以鎮靜，安神，調節神經為主

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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