一見到陌生人就感覺很緊張，心裡很緊繃

健康諮詢描述：到外面，見到不是很熟悉的陌生人說話容易緊張，情緒很激動，整個人都非常緊繃的狀態

想得到的幫助：怎樣到外面看到認識的人說話不那麼緊張，收放自如

病情分析：
你好，根據你描述的情況初步分析，考慮有社交恐懼的症狀，
指導意見：
建議多參加戶外運動，與朋友多溝通交流，有主動就是一種進步，培養興趣愛好，轉移注意力，把不良情緒宣洩到唱歌運動上面，不要長期處在同一個環境中，學會控制和調整自己的心態。

病情分析：
您好，您的情況一般是心理性的，並不是器質性的疾病的，
指導意見：
建議您在平時的時候要注意放鬆心情，試著多和陌生人交流，情況就會好轉的，祝安康！

病情分析：
患者的症狀，考慮情緒及心理因素引起的焦慮，不適的症狀。
指導意見：

建議轉移注意力，如加強運動，培養興趣愛好，積極調整心態，放鬆心情，才能改善症狀。
以上是對“一見到陌生人就感覺很緊張，心裡很緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好你的這個情況應該是考慮社交恐懼症，主要是對一些陌生的人或者是陌生事物比較緊張。
指導意見：
如果出現這樣的情況一定要注意自我提升，儘量的多參加一些社交活動，或者是平時生活中多參加一些旅遊的團體，這樣都可以通過日常生活慢慢的減少自己社交恐懼症。

病情分析：
你的這種情況可能是甲亢，指由於甲狀腺本身或甲狀腺以外的多種原因引起的甲狀腺激素增多
指導意見：
建議做T3T4TSH檢查，必要時可以考慮手術切除部份甲狀腺組織，甲亢容易引起情緒激動

病情分析：
你好，根據你描述的情況，也許你平時和你社交方面小有關。
指導意見：
你好，平時應該多去人多的場合，多和陌生人說話，鍛鍊自己交往的能力。把心態調好

病情分析：
您好，根據你描述的情況，這種情況要考慮有社交恐懼症的可能。
指導意見：
這種情況首先建議你去醫院精神科檢查，確診一下。需要在精神科醫生的指導下，規範治療
以上是對“一見到陌生人就感覺很緊張，心裡很緊繃”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好這種情況應該考慮還是心理問題，一般還是比較膽小緊張。
指導意見：
這種情況應該考慮還是逐步的鍛鍊。中醫考慮還是有心虛膽怯的問題，適當應用點柏子養心丸觀察。

病情分析：
其實這主要是你自己的問題，你要相信自己一定可以把這件事做好，還有你要自信，在心裡鼓勵自己能做好
指導意見：
這種情況建議你在平時多鍛鍊，比如遇到自己認識的人，即便不熟悉，也去主動打招呼。剛開始還是會緊張，但是幾次過後，緊張感就消失了

病情分析：
您好！首先心情緊張與個人心理素質有關，性格偏內向，不願意與陌生人交流，
指導意見：
建議您首先要多加與人溝通，提供自己與人交流的環境，加強鍛鍊自己的心理素質，會慢慢有所改善的

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。