有些人一碰上頭疼、失眠、記憶力一時下降等情況,就無端懷疑自己患了神經衰弱,整日憂心忡忡,給學習、工作帶來不小影響。實際上,神經衰弱並非短時間的失眠、頭疼而致,而是長期的情緒緊張和精神壓力造成的,因持續的思慮過度、腦神經過分緊張而使高級神經系統調節失靈,正如彈簧總是處於拉開的狀態而一時不能復原一樣。所以是否患上神經衰弱,一般需由醫生診斷,不要疑神疑鬼。 4. 神經衰弱能導致精神病嗎? 神經衰弱患者由於長期睡眠糟糕、腦力不濟、精神狀況越來越差,因而極為關注自身的健康,有的患者甚至擔心將來變成精神病或是成為“痴呆症”。其實,這種擔心並無醫學根據。神經衰弱雖被歸屬為輕性精神病,但與其他精神病並無關聯性,再重的神經衰弱也不會轉變成其他精神病,更不會變為因腦組織細胞的病理改變而導致的痴呆症。 5. 神經衰弱是不治之症嗎? 有的患者被診斷為神經衰弱後,就悲觀失望,認為此病難以治癒,消極的心理暗示使本已萎靡不振的精神又下了一個臺階,形成惡性循環。 應當指出,神經衰弱絕非絕症,也不是極其難治的疑難病症,而是完全可以治癒的一種常見病。 6. 如何正確對待神經衰弱? 表面看來,神經衰弱令人痛苦,其實應認識到症狀是一個信號,告訴你:大腦太累了,需要休息調整。患病使你及時地停止了超負荷運轉,使你暫時擺脫了沉重的心理負擔,得到喘息之機。同時,一時診斷為神經衰弱,也是向你宣告,你的身體組織器官系統結構良好,生理功能正常,只是由於用腦過度、長期精神緊張而導致大腦皮層的功能暫時失調,只要設法調整過來即可恢復正常。 樹立“持久戰”意識 神經衰弱雖能治癒,但冰凍三尺非一日之寒,此病得之容易而去病不易。有的患者求治心切,總想找個靈丹妙藥,結果欲速則不達。因此治療此病既要堅定信心,還要富有耐心,不可急於求成。 “綜合治理”,多管齊下 治療神經衰弱的最佳途徑應為心理調適、藥物治療、體育鍛煉、生活調節等多管齊下,綜合運用。其中一味依賴藥物,或完全排斥藥物只期望心理醫師傳授祕訣的做法都不可取。
體育鍛煉應以慢走、慢跑及太極拳為主。以太極拳為例,神經衰弱患者在閱讀時甚至在娛樂活動時也不能靜下心來,其指向性思維難以持續,缺乏指向性的思維卻紛至沓來,控制不住。但在練太極拳時,大腦皮層中與運動有關的部分持續興奮,而其他如負責思維的部分逐漸轉入抑制狀態,得到充分的休息。如果我們每天練一兩次太極拳,就會促使因工作而興奮的部分腦細胞休息,使大腦的興奮與抑制機能調節無誤。患有神經衰弱症的患者不妨一試。
注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
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