高三生用擔心自己精神崩潰怎麼辦

健康諮詢描述： 之前一直焦慮，甚至有抑鬱傾向，最近有好轉了，卻在兩次胡思亂想的過程中腦子裡突然產生自己情緒失控或自殺的畫面。雖然轉瞬即逝，但我很害怕，因為不想自己失去控制，也不想自殺。當時恐懼湧上心頭，感覺精神就在崩潰的臨界點。趕緊下樓跑步，慢慢情緒就緩和下來了。之後就一直擔心這個問題，怕自己控制不住自己的行為。都說心病都是想出來的，如果我避免想它，還會失控嗎？如果我堅持想它，我會失控嗎？到底是接受還是逃避，我該怎麼辦？我已經在諮詢心理師，但沒吃藥，也不想吃藥，想靠自己走出來。

病情分析：
您好，你這種情況是心理因素引起的刺激性反應引起的症狀情況
指導意見：
建議您平時注意自己的情緒調節控制，可以根據自己的情況注意交流溝通看看，慢慢的好轉的

病情分析：
您好，這種情況持續了多久呢？焦慮抑鬱引發的強迫思維是比較常見的，您的這種反應既有焦慮又有強迫症狀。
指導意見：
強迫思維只是一種頭腦的念頭，並不會付諸實際，您不必擔心，還是要積極調節焦慮情緒，才能更好的緩解您的強迫思維。必要的時候去接受心理諮詢師的指導。

病情分析：
你好，根據你的描述，我感覺你是高三心裡壓力太大造成的，吃藥只能解決暫時的問題
指導意見：
我建議你保持一個輕鬆的心態對待生活和學習，對和別人溝通，找到一個發洩的出口，每個人都會有抑鬱的情況，只是程度不同，不必擔心，，保持愉悅的心情
以上是對“高三生用擔心自己精神崩潰怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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