如何調理因為“心”病所引起的失眠

失眠很常見，但是天天失眠就會嚴重的影響到生活，失眠有很多原因，一般情況下分為生理因素跟心理因素。生理因素所導致的失眠就是指由軀體不適、疾病或者創傷的疼痛而導致的失眠，“心”病會導致失眠的出現呢?下面就有請有關專家，給大家介紹一下如何調理因為“心”病而引起的失眠。

心血不足，常有心悸怔忡、頭昏目眩、健忘等表現，心血不足，導致心神失養，不得安寧，因而不能成寐。此時，可以嘗試下用靜心湯或者酸棗仁湯治療。

靜心湯――龍眼肉、川丹蔘各12克，然後就用兩碗水煎成半碗，睡覺前30分鐘內服用。可以達到鎮靜的效果，尤其是對心血虛衰的失眠者，功效較佳。

酸棗仁湯――酸棗15克弄碎，水煎，每晚睡前一小時之內服用。酸棗仁可以抑制中樞神經系統，有恆定鎮靜的作用。對於血虛所引起的心煩不眠或者心悸不安有良效。

心火旺盛，以口舌生瘡、心胸煩熱的症狀作為特徵，晚上難以入眠，或常從噩夢驚醒，難再入睡。有此症狀，不妨來一碗養心粥。

養心粥――取黨蔘70克，去子紅棗10枚、麥冬、茯神各10公克，以三碗水煎成一碗，去渣後，與洗淨的米和水共煮，米熟後加入紅糖服用。可達養氣血安神的功效，對於心悸(心跳加快)、健忘、失眠、多夢者有明顯改善作用。

以上，就是給大家從各種不同的疾病狀態而引起的失眠調理的方法。中醫上認為，有很多的食物都是可以有促進睡眠，改善失眠的作用。所以，大家就可以根據自己本身的情況，來選擇比較適合自己的飲食。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。