失眠吃什麼好，紫靈芝治失眠嗎

健康諮詢描述： 自從高中開始，失眠就一直伴隨著我，到現在已經有上十年了。而且是越來越嚴重，對睡覺的緊張恐懼已根深蒂固，最近感覺失眠有些好轉了，會是紫靈芝起的作用嗎，前一段時間，一個同事來我家，給我帶來一盒祁達堂的紫靈芝片，我每天晚上都會工作到很晚，經常泡兩片紫靈芝片當茶喝，已經兩個多月了，最近感覺失眠有些好轉，難道真是這個起的作用。

想得到的幫助： 失眠吃什麼好，紫靈芝治失眠嗎

病情分析：
你好這個是不能代替藥物治療失眠的，考慮是植物神經功能紊亂引起的
指導意見：
可以服用安神補腦治療試試，避免勞累受風寒著涼，注意低脂低鹽飲食，適當運動鍛鍊，多吃蔬菜水果

病情分析：
你好，失眠往往是因為精神亢奮，肝陽上亢，心脾兩虛等原因引起，不知道你有哪些症狀。
指導意見：

失眠可以適當服用一些幫助睡眠的藥物，補益肝腎之類的中藥，龍眼，枸杞，麥冬之類的中藥泡茶喝。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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