健康諮詢描述：晚上不能關燈睡覺，一關燈容易做噩夢，就最近出現這種情況，早上起來頭昏腦漲

病情分析：
像這種情況不建議吃西藥的，一般可看看中醫，吃些養血安神的中藥，比如服用安神補腦液就很不錯
指導意見：
每天按時就寢，按時起床，不宜停留床上時間過久，養成規律的運動，如深呼吸和鬆弛肌肉的運動合併去做，用手按摩足心，或張口吐氣，用鼻吸氣，這一吐一吸，就會有舒適的感覺

病情分析：
你好，總覺得害怕是不是接觸過什麼恐懼的事情，導致心理一直有影響。
指導意見：
建議放寬心情，可以找人陪伴，逐漸過度到自己一個人，祝你一切順心，生活愉快。。

病情分析：
晚上不能關燈睡覺，一關燈睡不著，總覺得害，從你的情況來看，是神經衰弱的表現,可以在睡前口服一些藥物改善，比如烏靈膠囊、棗仁安神顆粒
指導意見：

平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等，及時益氣養心安神來治療，平時多按揉內關及膻中穴
以上是對“晚上不能關燈睡覺，一關燈睡不著，總覺得害”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你的情況屬於晚上不能關燈睡覺，一關燈睡不著，總覺得害怕
指導意見：
建議你不用擔心緊張，主要睡覺的時候關好門窗就沒有問題的，不要看鬼片，注意休息不要熬夜。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。