抑鬱症，離你有多遠？

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電影《守望者》裡提到了這樣一段故事：

一個人去看醫生，他說他感到很抑鬱，說生命太嚴苛太殘酷，說他覺得自己在危機四伏的世界裡感覺孤身一人。醫生說：“處方很簡單。今天晚上最偉大的小丑帕格里亞齊在城裡有演出，去看看吧，應該會讓你心情好起來。”這個人突然痛哭失聲，他說：“可是醫生……我就是帕格里亞齊。”

抑鬱症在旁人看來常常是無法理解的。一個看起來事事遂心生活美滿的人，為什麼突然就抑鬱了？但是喬任樑的死亡真相將大眾的眼光又一次引向抑鬱症――抑鬱症是一種病，甚至會危及生命。

週一，小編髮布了一個話題：關於抑鬱症，你瞭解多少？想要幫助大家一起重新認識這個病症，瞭解它的機理以及應對方案。

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“抑鬱症”究竟跟“抑鬱”有什麼關係？

抑鬱症包含了抑鬱，但絕不只是抑鬱，相比於單純的“心情不好”，它是一種非常嚴重的精神類綜合症，是眾多情緒感受失常的併發狀態。它包含的不僅僅是絕望沮喪悲傷，還有喪失興趣、疲倦、焦慮、厭食或暴食、失眠或嗜睡等等因素。

@慧慧：我覺得抑鬱跟抑鬱症有很大關聯，抑鬱是一種症狀。長時間的抑鬱、壓抑，情緒沒有地方釋放，導致內心積壓的事情特別多，或者說遭受過重大打擊都會造成嚴重抑鬱或抑鬱症。長時間的情緒壓抑和沒有人關心的話，內心是無比地空白、痛苦、絕望。

其實是很想走出來的，但由於遭受過重大的、一而再再而三的打擊和創傷，只會讓我們內心更加沉重與痛苦。自己走不出來，別人也走不進你內心。

@煙燻無痕：抑鬱症應該是和抑鬱有關，長時間的心情不好、壓力大、精神狀態緊繃，長期地內心混亂不平靜，感覺生活一片灰暗，沒有一點意思，沒有希望，所以嚴重的患者才想要自殺來解脫吧。

@晴天：抑鬱情緒長期積累，不能排解，會引起生理上的反應。時間一長，生理因素又導致情緒惡化，向抑鬱症發展。

@洋蔥：說實話，一年之前我曾經很不理解抑鬱症，這純粹的神經病、矯情，至於嗎？還自殺？有那麼誇張嗎？真搞笑！今天我看完文章和評論再想想自己，再也笑不出來了。

2

抑鬱症為何能把人推向崩潰的邊緣？

抑鬱症患者並不同於其他病人，對他們來說更為殘酷的是，得到家人朋友的關懷之後要以心存感激之情來回報，然而被偷走了體會歡樂情緒的能力之後，他們無法感受這種關懷或者表達感激。然而這一點，很多正常人都無法理解。

@夜雨佳樂：抑鬱症之所以使人崩潰，是因為抑鬱症患者感覺沒有一個人瞭解自己，感覺最親的人不能理解自己、關心自己，沒人體諒自己的感受，不被所有人理解，做什麼都沒有人懂，很絕望――這些是我情緒崩潰時的感受。

@LYHQ：抑鬱症患者大多都是因為沒有自信，對生活失去了信心，失去了原本的交際能力，甚至害怕與人交際。但卻十分渴望別人的關注。別人的一句評論，都能困擾Ta一整天甚至更久。

@樊莉：借用村上形容嫉妒的一段話，個人認為用來形容抑鬱症也十分貼切。抑鬱症如同世界上最絕望的牢籠，因為那是囚犯自我的牢籠，並非被人憑藉暴力關進去，而是自己走進去的，從裡面上了鎖，親手把鑰匙丟到鐵欄杆外，而且世上沒有一個人知道自己被幽禁在那裡。

@周州：得抑鬱症的人就是感覺沒有人理解自己，自己的親人也不理解自己。向他們訴說，他們卻認為自己愛計較、太小氣。不喜歡聚會社交，感覺外界的壓力很大，壓著自己喘不過氣，就沒有真正開心過，內心經常充滿幻想！這是我自己的感覺！

@請叫我瘋子：曾經以為抑鬱症病人就是大家口中所說的“神經病“、“瘋子”這一類人。自己得病後走在街上聽到有人吵架罵“神經病”這三個字就特別害怕，怕大家知道我就是“神經病”。

精神恍惚，感覺頭被石頭壓著，腦子也是模糊不清，對什麼事都難做決定，覺得自己無用。跟親人訴說也只是得到“你這是沒事胡思亂想，想不開，鑽牛角尖”這樣的迴應，沒人理解這是一種怎樣的痛苦。

@小情哥：每每聽聞抑鬱症患者的不幸，心下慼慼，悲傷莫名。曾幾何時，身處重度抑鬱之境，頻臨崩潰。在床上昏睡六個多月，父母乾著急而沒辦法，妻氣而不解，子幼，在混混噩噩中度日。

無視別人的目光，無視他人的感受，對一切都漠不關心……幾度站在樓頂，幾度觸摸電線，幾度想買炭，拼命上網搜無痛自殺的方法……

3

你身邊的朋友或親人，有陷入抑鬱症的泥潭，

而無法擺脫的嗎？

@靜：我的家人就是抑鬱症患者，現在已經三、四年的病史了。嘗試過很多方法，休養，到寺廟靜心，參加佛事，唸經，到醫院治療，吃藥，中西結合。但時好時壞，而且由單項抑鬱又發展到雙項抑鬱，工作生活都受到嚴重影響。

@心如止水：我的前男友得了抑鬱症，大概前年差點走向極端。本來，我們都不聯繫了。但是自從我知道他生病之後，就再也放不下心了。他是因為做錯了一些事情，自己覺得對不起家人朋友，所以遠走他鄉，一個人自暴自棄過日子。因為心裡的愧疚太多，所以漸漸變成了抑鬱症。

@常思一二：我有一個朋友，我不知道他抑鬱多少年，也不清楚有多嚴重，但我知道他特別痛苦，多年來一直以酒助眠，不然不能入睡。白天在辦公室的他和夜晚在家裡的他判若兩人，身份高管是卻不喜歡應酬。每天三點一線，家、辦公室、健身中心，把自己折騰到精疲力盡以為就可以睡著，其實不然。

他說，有時候很想融入一個集體，也想有朋友去看看他，聊聊天。但真有人去了，他又會找藉口說不在家，改天。他知道自己病了，也在藥物治療，但收效甚微。

這幾天喬任樑的死，提醒我不管多忙，我會給他留言，儘管他不一定回覆，就怕有一天他也不在了。而我明知他病了，還跟他較真，一旦別離，就是一世，我會後悔對朋友關心太少，不想留下遺憾。

@嘟嘟：我本人就是抑鬱症中度，而且一點都沒有好轉。

4

你是否已經走出抑鬱症的陰霾？

@。：我現在感覺我已從抑鬱情緒轉變為輕度抑鬱了。

@風鈴天下：從抑鬱症的陰霾中走出來了。大學四年並沒有意識到自己得了抑鬱症，只是常常不開心、壓抑、絕望，總是處在黑暗當中，時常有不想活了的想法，做任何事都沒有勁兒，有時候吃飯都覺得累……

度過了很長一段心靈的觀察期和沉澱期，這才走出來。這個過程，我花了四年。當走出來後，才通過接觸心理學的書籍，還有青音的知識普及，確定自己真的得過抑鬱症。

@李鴿：我就是一名抑鬱症患者，現在的我相信只要積極生活，配合醫生的治療，自己多鍛鍊身體，心態積極，抑鬱症是可以痊癒的。

@小飛行：我媽媽抑鬱史算起來長達十年。那時候還太小，只知道媽媽隔一段時間就會出現心情低落，對一切都不感興趣等等現象。近些年來慢慢意識到這並不是她的選擇，而是一隻“大黑狗”住進了她的心裡。這個十一我會回家帶她去精神衛生中心看病，希望她能儘快走出來。

另外，希望青音姐的團隊能夠推薦一些瞭解抑鬱症的書籍，我相信患者家人瞭解這種疾病多一些可以更好地幫助患者，避免因為不知情而對病人帶來不必要的傷害。

@青墨：從09開始到16年，抑鬱症在我身體裡潛伏了七年。16年一月份爆發出來，我調整四個月後，決定開始接受藥物治療。醫生讓我吃藥兩到三個星期，我只吃了一個星期，斷斷續續再吃一點安眠藥和釋緩片。

看很多的青音和武志紅的解剖文章，現在更充分地瞭解抑鬱症這個傢伙，知道怎樣面對這種病，並不為之苦惱。希望每一個抑鬱症患者都能找到自己的方法，脫離心魔，找到自己！

從粉絲的留言中，我們對抑鬱症有了更多更深刻的認知。我們看到了還在飽受抑鬱症折磨的朋友，從他們的感受中，我們知道如果我們身邊的人出現了抑鬱症狀，該如何幫助他們。我們也為那些從抑鬱症中走出來的朋友感到高興。

最後，小編想將《彷彿若有光》這本書送給@小飛行，希望它能給你媽媽力量，讓她早一點走出抑鬱症。

另外，將青音姐的明信片送給@心如止水、@風鈴天下、@晴天、@大白小白大小白、@清新逸晨5位音符，希望你們和你們身邊的朋友從青音姐的晚安語音中汲取營養，成為更好的自己！

請中獎的音符在留言區，留下姓名、電話、地址，小編將會在一週內完成寄送！

雷聲收，燕飛走，今日秋分。今天之後，晝短夜長，寒露隨後而至，小編提醒大家多添衣裳！順便問問大家下週一想讓小編準備什麼話題？

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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