每天晚上睡著後總是會醒一次然後很快就睡著

健康諮詢描述：上學的時候就會，早上有點疲勞的感覺，週末和放假時不會。睡眠時間大概有7到8小時

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，調整情緒，積極樂觀面對生活，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
每天保證八小時睡眠就可以得到充分的休息，你的睡眠時間是可以的。
指導意見：
晚上睡覺誰也不敢保證一覺睡到大天亮，所以晚上有醒一下但很快入睡是很正常的現象。

病情分析：
根據你說的這種情況我給你以下幾點建議希望對你有所幫助。
指導意見：
嚴格來說你這不叫失眠，睡眠時間也夠了，晚上適當運動，八點以後儘量不喝水和飲料，晚飯八分飽就好，看看能不能改變
以上是對“每天晚上睡著後總是會醒一次然後很快就睡著”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，症狀不排除是神經衰弱引起的，可能與環境也有關係，平時多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態。
指導意見：
可以口服谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。