上了初中，壓力好大，該怎麼解決？

健康諮詢描述： 今年13歲，剛步入初一，我的目標是全年級前五，開學前還好，因為總共就12個班，我覺得還蠻輕鬆的，可是但我們這一屆變成14個班，突然就覺得競爭好激烈，每天晚上我都預習和複習，下了課我也不出去，就在教室裡寫題目，腦子裡一天到晚不是英語單詞就是什麼計算一大堆，想想就煩，而且我是小學剛畢業，一下子增加了這麼多課程和作業，壓得我有點喘不過氣來，想問問怎麼能減壓，順便提高成績呢？

病情分析：
你好，建議平時儘量不要給自己太大壓力，合理安排好學習生活計劃。
指導意見：
勞逸結合，可以通過聊天，運動，唱歌等宣洩不良情緒，多看看事情好的方面，按照自己的節奏去做。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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