助眠儀有用嗎,老是四點來鍾就醒了

健康諮詢描述：助眠儀有用嗎,老是四點來鍾就醒了,然後就睡不著了,心煩，易醒，吃了一年多的藥，效果越來越不好了，現在想和失眠儀一起用，請問哪種睡眠儀正規呢？

想得到的幫助：助眠儀有用嗎

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，神經衰弱引起的失眠等
指導意見：
可以服用安神補腦治療試試，避免勞累受風寒著涼，注意低脂低鹽飲食，適當運動鍛鍊，

病情分析：
你好，建議最好及時到心理科進一步檢查明確失眠的具體病因，系統調理藥物。
指導意見：
平時適當減減壓，多尋求家人朋友的支持幫助，妥善處理好相應的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環境安靜舒適。

病情分析：
你好，你可能是因為平時壓力過大，情緒緊張，引起的植物神經功能紊亂，所以睡眠質量差。
指導意見：

臨睡覺之前一定的戶外運動或泡個熱水澡，鍛鍊一下瑜伽，都可以助眠，喝一杯紅酒也可以的。助眠儀器有一定的效果，也根據每個人的體質。
以上是對“助眠儀有用嗎,老是四點來鍾就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。