我好像得了拖延症和失眠症這該怎麼辦呀。

健康諮詢描述： 我明明有一大堆的作業要做卻還是看看書啊之類的.晚上的時候到了夜裡十二點還睡不著但早上又很早起來七點鐘就起來了。怎麼樣才能調整好啊

病情分析：
你好，考慮可能是神經功能紊亂導致的，需要到醫院精神科檢查確定，禁忌香辣食物，注意複查
指導意見：
你好，可以到醫院檢查，口服多塞平片和參芪五味子膠囊治療，不能喝咖啡，禁菸酒，注意勞逸結合

病情分析：
你這樣應和自身的不會規劃，時間的使用不科學，沒有時間的緊迫感，可能和對學習沒有興趣引起的。
指導意見：
可以用中藥的方法養氣血，合理多休息保養，可以的多運動一下保證睡眠，可以喝一些酸棗仁湯，養成好的習慣，早睡早起，合理的規劃時間很重要的。

病情分析：

你好，，拖延做作業的時間，這是你這個年齡段的孩子普遍存在的，晚上睡不著，早上起得早，可能學業壓力太大。
指導意見：
建議可以讓父母給制定一個計劃，督促做作業，晚上睡前喝杯牛奶，早點上床睡覺，有時間的話，多運動，能改善睡眠。希望我的回答對你有幫助。
以上是對“我好像得了拖延症和失眠症這該怎麼辦呀。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好根據你的描述，好像得了拖延症和失眠症，這應該是自控力不太好。
指導意見：
建議你首先要完成作業後再去做別的事情，要養成按時作息的習慣，即使睡不著，也要按時上床，上床後不要想事情。也可以在晚飯後運動一個小時，就會很快入睡的。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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