我好像有拖延症和失眠症，怎麼解決

健康諮詢描述：因為我明明有一大堆事情要做心裡也很著急卻還是什麼都沒有做，而且晚上到了十二點多還不困早上的話起來的也挺早的七點鐘就起床了。這是怎麼一回事？

病情分析：
你好，你的這種情況和你的生活習慣有很大關係。所以要從小養成一個好習慣。
指導意見：
建議你平時保持良好健康的生活方式。做任何事情都要提前有規劃。可以免影響自己的學業。

病情分析：
失眠指的入睡困難、睡眠中間易醒及早醒、睡眠質量低下、睡眠時間明顯減少，有嚴重的患者還徹夜不眠等。
指導意見：
一般可以物理治療，通常都是採取用磁療治療方法，可起到通絡活血，消炎鎮痛和鎮靜安眠的作用。

病情分析：
你好，根據你的描述，做事拖拉是一種壞習慣，要慢慢糾正。
指導意見：

建議，注意休息，放鬆心情，加強營養，不要熬夜，最好是晚上十點開始睡覺，7點起床。
以上是對“我好像有拖延症和失眠症，怎麼解決”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好，根據你的情況，建議你可以平時多運動運動，來幫助睡眠。
指導意見：
一開始給自己制定一個計劃，一點點來實施，並在心裡給自己做疏導，慢慢改正自己存在的的問題。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。