老人晚上失眠怎麼辦

健康諮詢描述： 外公身體很好，但最近經常失眠，白天看他沒有什麼精神，他說他晚上只能睡幾個小時，還經常會驚醒，想帶他去醫院檢查治療一下，現在想了解一下，希望能快點治療好，睡個舒服的覺。

想得到怎樣的幫助：老人晚上失眠怎麼辦

對於晚上老失眠怎麼辦這個問題你一定要給予瞭解重視，關於你請問的晚上老失眠怎麼辦這個問題我來為你解答如下：要求失眠患者學會自我調控和駕馭好情緒，遇到不愉快的事要戒怒，並及時進行宣洩，可防肝氣鬱結。培養樂觀開朗的性格，多些興趣愛好，適當參加一些戶外活動。另外，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而平時需要保持良好的生理習慣，春天的正常睡眠應是“夜臥早起”。睡前思想放鬆，不要過飢過飽，每天睡前用熱水洗腳，中午過後儘量不飲用茶、咖啡、可樂，睡前不宜飲酒、抽菸等。

病情分析：你好，失眠是一種在我們的生活當中經常會出現的一種疾病，也是一種會對患者的工作和生活會造成嚴重影響的疾病，所以大家在生活當中要多去注意這類疾病，在疾病出現的時候就要及時有效的去進行治療。
指導意見：失眠症的治療方法：發生失眠的時候，就要進行失眠的及時的治療，但是最好就是根據自己的病情進行治療。淺性失眠多夢的治療：夢是白天我們多經歷的事情的索引或者想象，所以與我們白天所做的事是有很大關係的，想要改善夢感，就一定不能在睡前看情節性強的電影和書籍，也不能聽過於激烈的音樂，這樣不僅不利於睡前大腦的放鬆，更是會加重夢感，而引發失眠多夢。

病情分析：失眠：通常指患者對睡眠時間和或質量不滿足並影響白天社會功能的一種主觀體驗。失眠原因。
1，環境原因：常見的有睡眠環境的突然改變。
2，個體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸菸等 。
3、軀體原因：廣義地說，任何軀體的不適均可導致失眠，治療方法；不要緊張，樹立信心，尋求合理、有效的方法戰勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關係。可以配合食療、中藥、西藥、鍼灸、理療、氣功等。保健護理；腳被稱為人的“第二心臟”，專家指出，在冬季堅持泡腳和足部按摩，對治療失眠效果很好。
指導意見：

除了運用手指和指關節按摩，還可以使用按摩棒、按摩球、磁波輪、六輪棍、腳踏板等按摩工具按摩雙腳反射區，也可以讓家人代勞。
以上是對“老人晚上失眠怎麼辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

對失眠的治療，首先要分清病因。
1．若是生理因素性失眠，大多屬 於暫時性，對此不必驚慌失措，可服用 一些有抗焦慮作用的安眠藥，如安定、 舒樂安定。
2．如為藥物因素性失眠，注意睡 前不要服用興奮藥，或在下午4時前 服用(如氨茶鹼、利他林)，睡前忌飲茶 及咖啡，便能安睡。
3．若是軀體因素性失眠，只需治 療軀體性疾病，如止痛、止癢、止咳等。
4．若為精神因素性失眠，則要對 症處理。如焦慮症用抗焦慮藥，或各種 安定類藥物；抑鬱症用抗抑鬱藥，如阿 米替林、多慮平等。以上兩類藥合用， 效果更好。對精神分裂症患者，一定要 用抗精神病藥，如冬眠靈、氯氮平、奮 乃靜、氟哌啶醇等，這類藥應在心理醫 生或精神科醫生指導下使用。

你好失眠這種情況是腦神經失衡導致的由於腦神經興奮所導致針對老人這種情況可以注意一下幾點：
(1)食醋一湯匙倒入一杯冷開水中飲之可以催眠入睡並睡得香甜。　
(2)經常失眠者用蓮子、龍眼、百合配秫米(粟米)熬粥有令人入睡的療效。　　
(3)血虛失眠者可常服藕粉或用小火煨藕加蜂蜜適量吃；也可用龍眼肉10g紅棗5個去核蒸雞蛋一個食用每日一次。　　
(4)心虛、多汗、失眠者用豬心一個切開裝入黨參、當歸各25g同蒸熟去藥吃豬心並喝湯有良效。　　
(5)因高血壓而致的失眠者用芭蕉根50g豬瘦肉100g同煮服用能催眠入睡。　　
(6)怔忡不安而失眠的病人取芭蕉根50g豬瘦肉100g同煮服用能催眠入睡。　　
(7)神經衰弱的失眠患者可取萵筍漿液一湯匙溶於一杯水中由於這種乳白汁液具有鎮靜安神功能所以有一定的催眠療效。　　
(8)臨睡前吃蘋果一個或在床頭櫃上放上一個剝開皮或切開的柑橘讓失眠者吸聞其芳香氣味可以鎮靜中樞神經幫助入睡。　　
(9)洋蔥適量搗爛裝入瓶內蓋好臨睡前放在枕邊嗅聞其氣一般在片刻之後便可入睡。

病情分析：偶爾睡眠不好，多坦然，不要擔心睡眠，減少對睡眠的擔心和關注，反而慢慢就好了。一般睡眠長期不好，多和心態有關係，除了生活本身的心態不好，考慮的多，就是對睡眠緊張，敏感，多疑，擔心，這樣的心態下就會導致睡眠長期不好，形成睡眠障礙。
指導意見：要走出來，就是放開睡眠，不要看得這麼重，睡不好，自己不在意，大膽對待，精神力量下輕鬆對待了，反而就好了。首先建議自我調整：養成按時睡覺的習慣，使人體的生物鐘處在一個相對穩定和諧的狀態，調節自己的情緒，飲食宜清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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