失眠多夢乏力記憶力下降，怎麼改善

健康諮詢描述： 26歲女最近一段時間總是失眠多夢，睡3個小時左右才能入睡，看書聽歌深呼吸放鬆訓練什麼的都沒用；多夢，常感覺整夜都在做夢，早起渾身乏力覺得累，不想起床，打不起精神積極性減弱，常常處於不想動什麼都不想做的狀態；注意力渙散，記憶力衰退，常常忘東忘西，一開始以為是睡眠不足導致，所以有段時間早睡早起，但是仍然沒有緩解。持續至少半個多月了，沒有什麼煩心事情，也經常在運動鍛鍊，食慾什麼的都正常，也願意和周圍的人打交道，所以想知道是哪裡出了問題，需要做什麼檢查，怎麼改善這種情況，謝謝！

病情分析：
考慮睡眠質量下降引起的現象，會有睡眠困難，易醒多夢，精神不振的症狀。
指導意見：
建議緩解心理壓力，調整情緒，積極樂觀面對生活，並且用蓮心泡水飲用，有一定安神作用，可以有所好轉。

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，腎虛，神經衰弱引起的失眠多夢等
指導意見：
可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累受風寒著涼，必要時到醫院神經內科檢查看看

病情分析：
你好考慮是神經衰弱，植物神經功能紊亂引起的失眠多夢等症狀，
指導意見：
可以服用安神補腦，刺五加片，谷維素治療觀察看看，避免勞累情緒激動受風寒著涼
以上是對“失眠多夢乏力記憶力下降，怎麼改善”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你好！這種情況應該與神經衰弱有關的，建議吃一段時間VB1片、谷維素片，靜脈輸刺五加註射液7-10天。避免心理壓力。
指導意見：
你好！這種情況應該與神經衰弱有關的，建議吃一段時間VB1片、谷維素片，靜脈輸刺五加註射液7-10天。避免心理壓力。

病情分析：
失眠，多夢給你的身心帶來了很大的傷害，建議你到醫院失眠抑鬱科接受檢查，排除器質性病變引起的失眠，如有必要，及時接受治療。
指導意見：
在生活中，希望你放鬆心情，正常的生活作息，合理飲食，加強營養。經常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，學會通過合理的途徑去宣洩內心的不良情緒，緩解心理壓力。在睡覺前不要喝刺激性的飲品，不要劇烈運動。睡前洗個熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽一些放鬆身心的催眠音樂，放鬆身心，緩解心理壓力，有助於改善睡眠。希望你對自己充滿信心，每天給自己積極的心理暗示，以積極的心態去配合治療，祝你早日恢復健康！也可以輔助心理諮詢治療。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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