一天頭暈暈的，感覺很沉重，灰沉沉的

健康諮詢描述：老是給自己施加壓力，老在乎別人對自己的看法，其實別人根本每有時間和精力關注我，加之工作中的煩瑣事比較多，最近一段時間感覺像是神經衰弱了，記憶力減退，膽小、怕事、有點怯弱，思維不能集中起來，工作積極性不高，有點抑鬱。

想得到的幫助：這是因為什麼原因

病情分析：
你好，這樣的情況可能是精神壓力過大導致的抑鬱不快。
指導意見：
你好，建議你凡事要想開，要儘量找到情緒的發洩口，如果需要的話，可以找心理醫生聯繫一下。

病情分析：
考慮腦供血不足引起的現象，會有頭暈頭疼，身體乏力，嚴重時嘔吐等症狀。
指導意見：
建議清淡溫軟飲食，多飲水，注意休息和保暖，少吃辛辣食物，口服五福心腦清調理，能夠有所好轉。

病情分析：
你好考慮是植物神經功能紊亂，神經衰弱，腦供血不足引起的
指導意見：
可以服用腦復康治療試試，避免勞累受風寒著涼，注意低脂低鹽飲食，必要時到醫院做進一步檢查與治療
以上是對“一天頭暈暈的，感覺很沉重，灰沉沉的”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
這種情況考慮可能是由於壓力過大，睡眠不足導致的頭暈，乏力等症狀。
指導意見：
建議平時可以適當去旅放鬆心情，戒菸限酒，平時可以進行體育鍛煉發洩自己的心情。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。