晚上十一點睡，很困但要一個小時才能睡著，

健康諮詢描述： 晚上十一點睡，很困但要一個小時才能睡著，期間一直控制不住在想事情，做很多煩心的夢，早上只記得一點影子，但感覺很累。平時也沒感覺壓力很大，或很累，但是隻要有一點聲音就睡不著。

病情分析：
你好，您說的這種情況，一般的根據您敘述的症狀來看，考慮是神經衰弱引起的可能性較大的，可以適當的吃點藥物和平時生活注意來改善的
指導意見：
建議您可以服用，谷維素，解鬱安神顆粒來改善的，另外平時注意睡覺前一定不要想事情太多的，平時加強鍛鍊

病情分析：
你好，根據你描述的情況，多考慮是由於勞累，或者是心理壓力過大，影響的可能性比較大
指導意見：
建議你平時多注意休息，多與他人進行溝通，同時積極的鍛鍊身體來增強體質，早睡早起，保證睡眠

病情分析：
你這樣應和心腎不交，脾虛的問題有關係，應注意合理的休息保養氣血，忌辛辣的食物好的
指導意見：
可以用中藥的方法歸脾丸，柏子養心丸，酸棗仁湯等藥物，應注意合理的按時睡眠，可以用百合蓮子湯，靈芝煎水喝
以上是對“晚上十一點睡，很困但要一個小時才能睡著，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

病情分析：
你說的晚上睡覺之前時間就，且一直控制不住在想事情，做很多煩心的夢
指導意見：
你的情況屬於肝熱證表現，可以在醫生指導下使用藥物清洩肝熱治療較好的，期間禁食辛辣刺激的食物。

病情分析：
你好，從你描述的情況來看，你很可能是入睡困難，屬於失眠的一種
指導意見：
建議您要放平心態，順其自然，不要過分關注睡眠，以免形成惡性循環，可以適當服用一點鎮靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫生的指導下服用，不要長期服用

病情分析：
你的情況與焦慮症有點接近，也可能是失眠的原因，可以看看中醫，在醫生的指導下用中藥來治療的較好
指導意見：
平時可以在睡前喝杯熱牛奶，有助於進入睡眠狀態，平時要多吃堅果類食物，例如核桃，葵花籽等

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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