今年夏天開始入睡困難，睡眠質量不好，感覺

健康諮詢描述： 今年夏天開始入睡困難，睡著之後也一直半睡半醒中。一直冬天怕冷，手腳愛涼。血壓正常，愛貧血，血色素110左右

病情分析：
你好考慮神經衰弱,植物神經調節紊亂導致,建議睡前避免服用可樂,咖啡,巧克力,酒,茶,規律飲食,不要暴飲暴食,按時吃飯.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,並注意改善睡眠環境有利於減輕大腦興奮狀態
指導意見：
可以口服;谷維素片維生素B1片安神補腦液進行調理,入睡困難建議口服：地西洋片,另外養成良好的休息習慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情.祝您早日康復!

病情分析：
你這樣的情況當然主要還是有點氣血不足的原因的尼，可調理治療的，
指導意見：

你一定是要保持愉樂的心情，同時還要多運動，多喝水，服用高鈣片，驢膠補血顆粒的

病情分析：
你好，從你的描述來看，今年夏天開始入睡困難，睡著之後也一直半睡半醒中，多是陰陽失衡的表現。
指導意見：
不能入睡是陰虛，手腳冷是陽虛，有貧血，這就是引起的主要原因了，補氣血壯陰陽，自然會好了。
以上是對“今年夏天開始入睡困難，睡眠質量不好，感覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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