抑鬱症已經有兩年時間了，不知道怎麼才能好

健康諮詢描述： 怎麼長期封閉自己，不喜歡對外溝通，喜歡一個人發呆，還要吃藥，擔心病情惡化，怎麼辦呢

病情分析：
您好，抑鬱症是一種常見的精神病,自我調養至關重要.做最感興趣的事.有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.
指導意見：
您好，生活要有規律,堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助.避免服用刺激性的藥物.多吃些富含維生素B和氨基酸的食物。

病情分析：
長期的抑鬱症，要自己放鬆心態，和家人多溝通，也可以看心理醫生。
指導意見：
多看看心理醫生。進行心理疏導，心理輔導你是心理問題，要看心理醫生，給你疏

病情分析：
您好根據您的描述提示，考慮您是一個抑鬱症患者，注意調理。
指導意見：
平時注意保持心情舒暢，每天微笑面對生活，想想開心的事，多出去走走，不要總一個人在家。多和朋友親人交流很重要。
以上是對“抑鬱症已經有兩年時間了，不知道怎麼才能好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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