補腎養血粥有哪些？

健康諮詢描述： 我一直腎不太好還貧血，以前看過醫生，長期痛經，每次都吃止痛藥，再加上這陣子有點失眠，面色發黃，長痘，尿頻尿急，心裡總是發慌，吃了一陣子中藥，可是中藥太苦不想再吃藥了。同事說補腎養血的粥好用讓我試試。

想得到怎樣的幫助：補腎養血粥有哪些？

食用動物腎臟具有補腎益精作用是中醫學以髒養髒理論的具體體現，因其含有豐富的蛋白質脂肪多種維生素及某些稀有微量元素故既有滋補又有強壯之功。海蔘：可補腎益精滋陰壯陽.富含碘鋅等微量元素.能參與調節代謝降低血脂，所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝促進造血功能延緩衰老滋養肌膚修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽通乳排毒.富含蛋白質脂類礦物質維生素鈣磷尤其豐富是壯骨佳品蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精補脾除溼功能，含澱粉維生素及礦物質，可與枸杞子同煮粥食.此外動物肉類雞蛋骨髓黑芝麻櫻桃桑椹山藥等也有不同程度的補腎功效.

一般認為滋陰補腎養血活血的中藥是需要空腹服用的，對疾病的治療是有好處的，如果是有腎虛，瘀血，血虛等，是需要適當用些藥物治療，都可以逐漸好轉的，可以在早上空腹使用這類藥物的。
蝦米粥
原料：製作蝦米粥所需要的材料超級簡單，僅僅只需要30克的蝦米、100克的硬米以及適量的食用油、鹽、味精即可。
做法：先將蝦米用水浸泡30分鐘，與洗淨的大米同人砂鍋煮粥，食用時加入調味品即可。
功效：養腎強腎，補鈣壯骨。

補腎養血可以幫助女人抗衰老，幫助男人養精氣，生活中必不可少的要進行補腎養血。喝補腎養血的粥來調理身體好讓身體達到中醫所說的平衡。
天門冬粥
材料：天門冬15-20克，粳米60克，冰糖適量。
做法：先煎天門冬取濃縮汁，去渣，入粳米煮粥，沸後加入冰糖適量，再煮溶化。
功效：早晚各服一次，能夠治療腎陰不足，陰虛內熱，津少口乾等症狀，有滋陰潤肺，生津止咳的功效 中醫講求調理，粥不僅能起到補腎養血，還是另一種的味覺體驗。
以上是對“補腎養血粥有哪些？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

中醫認為“腎乃先天之本”，腎對人的生長、發育、生殖起著重要的作用。因此，對腎的保護是要引起重視的。但是，由於生活節奏快，壓力大，一些壞的飲食習慣對腎容易造成不良的影響。 枸杞羊腎粥
原料：羊腎兩對、羊肉500克、枸杞葉500克、粳米250克、蔥白、清水
做法：羊腎兩對去臊腺筋膜，切細丁，羊肉500克切丁，枸杞葉500克裝人紗布袋中，粳米250克，加蔥白、清水適量，一同放入沙鍋中熬粥至肉爛米爛即成。
功效：取其補腎填精之功效，適用於腎精衰敗、腰脊疼痛、男子功能減退等症。

腎對人來說是非常重要的器官，屬於泌尿系統的一部分，主要負責對我們體內的血液進行過濾和淨化。尤其是女性朋友們，更需要補腎，只有健康的血液才能讓女人看起來更加美麗。
益智粳米粥：
原料：益智粳米粥是絕大多數女性朋友們經常會選擇的補腎美食，因為製作它的材料非常簡單，只需要50克硬米和5克的益智仁就能夠輕鬆的起到補腎養顏的作用。
做法：首先將益智仁研成粉末，將粳米淘洗乾淨入砂鍋中，加入清水，先用大火煮沸，再轉用小火熬成粥品。加入益智仁粉末及調味品，稍煮片刻即可。
功效：補中益氣，健脾養胃，適合於腎虛、腹中冷痛等症狀

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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