病從口入，把門的很重要，看相關7大健康問題

可能很多人都聽過“病從口入”這句話，因為“吃”是人體和外界“溝通”交換物質的一種重要方式，所以很多疾病都和“吃”，和腸道相關。

幾乎你能想到的大部分病都與此相關，比如糖尿病，高血壓，高血脂，心臟病，腦卒中，癌症，肥胖，自身免疫病（風溼性關節炎，炎性腸病），精神心理疾病（抑鬱,焦慮,自閉症等）等等，還包括衰老（如果算病的話）。

如果把人體想象為一個房子，外界和人體通過“吃”交流的門就是腸道壁。這個門其實還有“把門的”，就是腸道菌群：每個人有400-500種腸道菌群，100萬億個細菌。

如果這些把門的出現問題，比如“菌群失調”，壞細菌佔優勢，好細菌被打壓，腸道壁就會出現漏洞，腸漏（leaky gut）。這並不是說腸道有“大洞”，而是之前緊密結合的腸道壁細胞出現了空隙，讓致病物質有隙可乘。

我總結腸漏和腸道菌群異常與7大疾病或健康問題相關。

1. 衰老

研究發現，隨著年齡的增長，年輕人和老年人的腸道菌群明顯不一樣。伴隨的腸漏使得更多刺激炎症反應的物質進入人體，造成慢性炎症，而慢性炎症和人體的眾多衰老過程以及老年疾病相關，影響人的情緒和認知功能（包括智力）。心血管疾病和癌症等老年病也和人體炎症反應明確相關。

研究發現健康老人和體弱老人的體內腸道菌群存在明顯不同。

有人認為逆轉伴隨衰老的腸道菌群變化，有可能逆轉，至少部分逆轉，衰老過程。

2. 癌症

腸漏導致的慢性炎症還會促進癌症的發生和惡化，在炎症過程中細胞的增生和繁殖會更活躍，而“不受限制繁殖”的細胞就可能是腫瘤細胞。消化道腫瘤尤其和腸漏相關。

腸漏還會造成致癌物質更多的進入人體，“門把的不嚴了”，從而促進癌症的發生或惡化。

3. 心血管疾病

腸漏會造成脂肪吸收過多，血脂升高，從而增加心血管疾病風險。另外，腸漏造成的慢性炎症也是血管中粥樣斑塊形成的促進因素，血管壁細胞在炎症反應下，增生變厚，造成血管狹窄。

4. 精神心理疾病

壓力本身就可能會造成腸漏。很多人可能會有體會，壓力大的時候影響食慾，或者容易消化不良或腹瀉。精神壓力和腸道之間有著密切的互動。

兒童期的精神“創傷”(major event), 可造成成年後抑鬱風險顯著增加，而這種作用很可能是腸道菌群的介導，兒童期的“事件”造成腸道菌群的變化，促進成年後抑鬱的發生。抑鬱患者的腸道菌群構成明顯不同於正常人。

還有腸易激綜合症（IBS），顧名思義，就是脾氣大的腸道。精神、飲食、寒冷等因素都很容易刺激腸道，發生腹痛、腹脹、排便習慣和大便性狀異常等症狀。這個疾病和抑鬱焦慮等心理問題相關，有研究顯示益生菌--乳酸菌可改善腸易激綜合症的症狀。

5. 肥胖

如上圖，有研究顯示，胖人的腸道細菌可讓小鼠肥胖。減肥術後（靠右的兩個圖，通過胃腸手術減少患者對食物的能量吸收），肥胖患者體重降低，這時將她們腸道內的菌群移植到人工培育的之前腸道沒有菌群的小鼠腸道，發現小鼠較苗條。而如果將沒有手術的肥胖患者的腸道菌群移植到小鼠，小鼠明顯肥胖（最左面的圖）。

6. 糖尿病

目前研究較多的是1型糖尿病，越來越多的研究證據顯示腸漏和1型糖尿病相關，炎性或免疫刺激物質更過的越過腸道壁進入人體，激活人體免疫，可能“誤傷”到分泌胰島素的胰腺組織，人體免疫系統攻擊胰腺造成胰島素分泌不足，形成1型糖尿病。1型糖尿病是自身免疫疾病，多發於青少年，發生率逐漸上升。

2型糖尿病同樣也可能和腸漏相關，肥胖和外周組織的胰島素抵抗是2型糖尿病的重要病因，而這些都和腸漏的炎性刺激和腸道功能異常相關。

7.炎性腸病

所謂近水樓臺先得月，腸漏造成致病物質進入腸道壁，最容易引起的就是腸道的炎症。炎性腸病包括潰瘍性結腸炎和克隆氏病。患者會表現為反覆的腹痛、腹瀉、粘液血便，甚至出現各種全身併發症如視物模糊、關節疼痛、皮疹等。

疾病治療應用？

目前腸道菌群對疾病治療的應用大部分還在臨床前階段。應用最廣的是治療頑固腹瀉（偽膜性腸炎），腸道菌群移植可達到90%以上的治癒率。

腸道菌群中對人體有益的被稱為益生菌。補充特定的益生菌被認為有益於腸道壁屏障的修復，比如香腸乳桿菌（Lactobacillus farciminis）。

飲食對腸道菌群的影響非常明顯，從高熱量高脂肪飲食到低熱量低脂肪飲食，24小時內腸道菌群即可發生顯著變化。一般認為，低脂肪高纖維飲食有利於益生菌的生長。

目前人類已經完成對腸道菌群的基因測序工作（這是測定和分辨不同腸道菌群的基礎），腸道菌群和疾病的研究越來越收到關注，2016年《科學》和《自然》兩大頂級學術刊物相繼以專刊的形式介紹腸道菌群的最新研究進展。

也許以後不同的“益生菌”將成為一大類藥物（細菌藥物？），不管什麼病，總有一類適合你。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。