前天晚上睡了3個小時，昨天晚上睡了5個小

健康諮詢描述： 前天晚上睡了3個小時，昨天晚上睡了5個小時，今天白天特困等睡覺的時候就是睡不著

想得到的幫助： 這是什麼導致的

病情分析：
睡眠不好的症狀，一般考慮是心血不足證血不安神引起的症狀，全方面的調理，對症治療。
指導意見：
首先需要注意個人的調理，可以服用安神補腦液棗仁安神顆粒之類的藥物，配合適當的體育運動

病情分析：
你好！這種情況可能與天氣比較熱，打破了正常的作息時間有關的。建議白天儘量少睡，夜間11時上床睡覺，可以於睡覺前半小時吃兩片安定片。歡迎互動，歡迎諮詢。謝謝！
指導意見：
你好！這種情況可能與天氣比較熱，打破了正常的作息時間有關的。建議白天儘量少睡，夜間11時上床睡覺，可以於睡覺前半小時吃兩片安定片。歡迎互動，歡迎諮詢。謝謝！

病情分析：
您好！建議您精神情緒不要太緊張，壓力不要過大，放鬆心情。
指導意見：
建議您加強營養，多食補鋅補鈣類食物，作息時間規律，不要熬夜，不要過多食用辛辣食物，睡前熱水泡腳，喝杯牛奶。
以上是對“前天晚上睡了3個小時，昨天晚上睡了5個小”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

相關問題